На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Людмила Бурлакова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают справиться с жизненными вызовами.
Внутри этой книги ты найдешь полезные практики, которые точно пригодятся в твоей жизни. Встретишься с Агентом 00Me и увидишь свои сильные стороны в зеленых зеркалах, научишься оберегать свои личные границы и строить крепкие отношения с окружающими, узнаешь, как эмоции умеют путешествовать во времени, чтобы помочь тебе в принятии сложных жизненных решений.
Не упусти возможность научиться использовать простые техники переключения между быстрым и медленным мышлением!
Cохранен издательский макет.
📚 Читайте "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Твердо стоять ногами на земле в любой ситуации тебе поможет наша следующая практика. В трудную минуту ты сможешь открыть эту страницу и вернуть себе опору под ногами.
ДЕЙСТВИЯ. Мы можем поступить правильно или можем ошибиться, можем быть в мире с родителями и друзьями, а можем оказаться в ссоре – в любом случае личность человека остается неизменно прекрасной, ведущей позитивными намерениями. Поведение можно изменить, а ошибки исправить, если по прошествии времени пришло понимание, что нужно было что-то сделать иначе.
Тут будет реклама 1
Вот как связаны блоки «Действия» и «Я+». Если ты получил двойку, потерял мобильный телефон или опоздал на встречу, ты не становишься от этого «плохим человеком». Нужно исправить отдельное действие или тип поведения, но достоинств твоей личности это никак не отменяет.
Если какие-то действия происходят постоянно, то их имеет смысл включить в характеристики личности. Например, если человек постоянно опаздывает, значит он рассеян, не может спланировать время.
Тут будет реклама 2
Это зоны для его развития. Но такие люди часто бывают очень творческими, они могут создавать произведения искусства и изобретения. Кстати, очень многие полезные изобретения появились в мире из-за ошибочных действий. Например, суперклей и печенье с кусочками шоколада. Так что, не бойся ошибаться!
ЭМОЦИИ. Выполняя миссию Агента 00Me, ты заполнял шаблон интуитивно, имея очень мало знаний об эмоциях. Изучению эмоций посвящали свои труды многие известные психологи.
Тут будет реклама 3
Например, Пол Экман в 1972 году выделили шесть базовых эмоций – радость, злость, отвращение, страх, грусть и удивление.
Почти десять лет спустя, в 1980-м году, Роберт Плутчик создал знаменитое колесо эмоций, состоящее из трех кругов. В центре колеса набор из восьми эмоций, которые переживаются наиболее ярко: восторг, восхищение, ужас, изумление, горе, отвращение, гнев и настороженность. Плутчик назвал их «аффектами» (самыми яркими эмоциями).
На среднем круге – базовые и более простые эмоции – радость, доверие, страх, удивление, грусть, неудовольствие, ожидание и злость.
Тут будет реклама 4
На внешнем круге сложные эмоции, получаемые соединением простых чувств. Это очень похоже на смешивание красок в цветовом круге. Здесь мы снова возвращаемся к идее, что эмоции похожи на краски внутреннего мира.
На внешнем колесе Плутчика расположены эмоции, которые переживаются наименее интенсивно, например, интерес, печаль, скука.
Мнения
О книге «Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
