На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Людмила Бурлакова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают справиться с жизненными вызовами.
Внутри этой книги ты найдешь полезные практики, которые точно пригодятся в твоей жизни. Встретишься с Агентом 00Me и увидишь свои сильные стороны в зеленых зеркалах, научишься оберегать свои личные границы и строить крепкие отношения с окружающими, узнаешь, как эмоции умеют путешествовать во времени, чтобы помочь тебе в принятии сложных жизненных решений.
Не упусти возможность научиться использовать простые техники переключения между быстрым и медленным мышлением!
Cохранен издательский макет.
📚 Читайте "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Если перевесили негативные эмоции и критика, ты можешь похвалить себя, что сделал первый шаг к пониманию своего внутреннего мира и осознанному управлению своими эмоциями. Продолжай движение по главам книги. Впереди еще много интересного.
Своими впечатлениями от выполнения миссии делится наша команда поддержки:
Настя: «Я раньше не задумывалась, сколько раз за день меняются эмоции. Не знала, какую важную роль они играют в жизни. Было очень интересно и познавательно описывать свое состояние.
Я заметила, что некоторые эмоции не меняются весь день, но другие могут быстро появляться и почти мгновенно пропасть.
Тут будет реклама 1
Было трудно, когда не знала, как назвать то или иное чувство. Словарик в конце книги очень помог.
Еще было приятно перечитывать записи на следующий день и распределять их на положительные и отрицательные. Получилось немного лучше разобраться в себе».
Вот несколько примеров из миссии Насти:
Вадим: «Я открыл для себя то, что простые, бытовые действия могут вызывать довольно яркие эмоции.
Тут будет реклама 2
Было довольно весело и интересно понаблюдать за ними со стороны.
Я не зря потратил время на упражнение: определил, какие эмоции у меня вызывают повседневные действия. Было здорово уделить внимание своему эмоциональному состоянию».
Вот как выполнил миссию Вадим:
Личность, действия, эмоции
Поздравляю, твоя первая миссия успешно завершилась. Мы покидаем школу спецагентов, но мы еще вернемся.
Идем дальше.
Тут будет реклама 3
И сейчас я расскажу, почему мы разделяли наши наблюдения на действия и эмоции.
Произнося слово «мир», мы обычно представляем себе что-то огромное. Внутренний мир, к тому же, невидим. Когда человек думает о чем-то огромном и невидимом, обычно это его пугает. Люди часто предпочитают совсем не думать о таком, чтобы не бояться.
Как сделать изучение огромного и невидимого мира менее пугающим? Очень просто – нужно сделать его видимым и уменьшить в размерах. Возможно, это звучит немного странно.
Тут будет реклама 4
Но так, например, поступают ученые, они создают модели планет или космических кораблей, и изучают их свойства не в реальном мире, а в научных лабораториях. Тем, кто любит компьютерные игры, это может напомнить создание игровых компьютерных симуляций.
В нашем случае мы поступим еще проще. В предыдущем упражнении ты применил крутые навыки наблюдения и разделения, собрал о себе информацию двух видов: действия (поведение) и сопровождающие их эмоции.
Мнения
О книге «Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
