Питание для здоровья. Главная книга по питанию

Выбор очень неравнозначный:

– яблоко не очень удобно переносить в отличие от батончика, хотя шоколадные изделия могут растаять в жаркую погоду;

– яблоко менее калорийно, чем батончик, но более полезно и питательно;

– батончик не содержит питательных веществ, яблоко же содержит ряд питательных веществ и клетчатку;

– остатки от яблока нужно куда-то утилизировать, обёртка от шоколадки может находиться в сумке неделями, не занимая много места, не гниёт, не пахнет, не мешает;

– при поедании яблока создаётся своеобразный хруст, при поедании батончика такого нет, лишь обёртка может шелестеть у некоторых видов шоколада;

– яблоко создаёт запах, батончик же остаётся всегда без запаха;

– яблоко надо обязательно мыть, батончик же нужно просто развернуть;

– вкусовая палитра и взрыв счастья от батончика выше, чем от яблока;

– после батончика надо чистить зубы, после яблока необязательно;

– батончик – это смесь вреда, а яблоко – продукт природы;

– польза от яблока в сравнении с батончиком значительно выше и так далее.

Варианты таких сравнений можно привести для разных продуктов питания, но суть их в том, что производитель учёл, чтоб покупали именно его продукт. Однако только человеку делать выбор, что в себя положить. Где-то приобрести батончик и скушать его очень удобно, однако последствия такого питания едой искусственного происхождения с каждым разом всё больше отражаются на здоровье, и тогда удобство и комфорт превратятся в мучения от болей, походы к врачу и аптеку, а также просиживание своего драгоценного времени в очереди на приём.

И всё это только единичный пример. Ничуть не лучше обстоят дела с булками, сосисками в тесте, бутербродами и прочими продуктами. Вообще, проблема питания стоит остро, потому что человеку что-то комфортно, а что-то нет: например, есть перерыв, и в этот перерыв надо покушать, удобство и универсальность приёма пищи и/или плавающие перерывы на приём пищи. Есть в таком случае вариант пересмотреть всю свою жизнь и работать там, где можно было бы устроить нормальный приём пищи, то есть на работе из дома или работе на себя.

1.2.6 Питание и разнообразие

Чем больше вкусов в ложке, тем больше человек желает эту пищу кушать. Например, когда человек ест салат, то смесь вкусов стимулирует потреблять ещё и ещё. А если кушать только один хлеб или только постное мясо, много его не съешь. Как и бывает при застолье.