На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
19 февраля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ирина Поддубская) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эту книгу необходимо прочитать каждой женщине! Потому что ее выводы сформулированы женщиной для женщин и они универсальны, если понять их основные принципы. Книга немного про гормоны, про эмоции, но в целом про удовлетворение потребностей: про связь и автономию, про развитие, смысл и про целостность, про жизнеобеспечение и наслаждению жизнью. Моя книга является результатом авторского исследования и автобиографична. Когда говорят про ПМС, то чаще всего связывают “эти” дни с вспышками раздражительности, высокой чувствительностью и несдерживаемым зажором. Эти проявления и внимание к себе раз за разом заставляли меня искать новые смыслы. И эта книга посвящена не тому, как бороться с ПМС в “эти” дни, а как с помощью внимания к своим чувствам и потребностям, найти подходящую стратегию для преодоления любого временного кризиса в жизни женщины, даже не связанного с ПМС.
📚 Читайте "Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Падает уровень прогестерона, надежды и тепла в принятии ситуаций становится меньше. Негативные эмоции выходят на первый план, сигнализируя обо всем, что накопилось. Если же мы ежедневно замечаем свои чувства и потребности, берем на себя ответственность и делаем что-то для себя или просим о помощи, тем самым мы увеличиваем количество положительных эмоций А отрицательных эмоций и неудовлетворенности копится всё меньше. В конечном счете, с помощью целенаправленных усилий, можно добиться, что в ПМС будет просто чуть меньше энергии, чем в обычные дни.
Тут будет реклама 1
Таким образом, передо мною стоит задача не контролировать то, что накопилось, а создать условия для минимизации. И это объяснение мне очень откликнулось. Я незамедлительно нашла подтверждение этому в своей жизни. Мы как раз путешествовали, было много положительных эмоций, и период ПМС прошел в экологичных для отношений рамках.
В первой части книги, я предлагаю, как минимум 3 варианта, посмотреть на проблему ПМС по другому.
А во второй части обсудим ряд конкретных способов справляться с внутренним кризисом.
Тут будет реклама 2
Необязательно все вам подойдут или будут выполнимы. Моя задача – разбудить интерес, понять, что можно и по-другому, облегчить переход к действиям. Возможно даже, это поможет вам одновременно разобраться и с другими своими историями: отношения с супругом, детьми, родителями, окружающими. Ведь именно это вас беспокоит: как облегчить жизнь себе и другим.
Часть 1. Другой взгляд на ПМС
Глава 1. ПМС – стандартная трудность?
Я поняла, почему долго не могла сесть за книгу.
Тут будет реклама 3
Написать практику вроде бы легко: перепиши свою автобиографию и всё. Но мне хотелось, чтобы книга сразу переворачивала сознание, что бы женщины сразу говорили: да, это я, у всех так, а значит я теперь справляюсь.
Всё, что я в начальный момент понимала, что важно привлечь внимание к решаемости проблемы. Что она решаема, что вот вы прочитаете бесплатный фрагмент и уже на половину пути приблизитесь к пониманию способов выхода из ситуации.
Тут будет реклама 4
Мне хотелось быть щедрой. Но на ум приходили только стандартные способы для затравки. Так, я изначально хотела написать в качестве теоретической части перед практической такие 3 основных постулата, которые отличают многие современные книги для женщин.
Первым шагом я бы обратилась сама к себе с советом принять себя такой, какая я есть. О принятии себя:
Это значит, что вы имеете право на предменструальный синдром со всеми его проявлениями.
Мнения
О книге «Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ирина Поддубская! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
