Месяц цветов. 31 раскраска практика антистресс

Месяц цветов. 31 раскраска практика антистресс

Алексина Искрицкая

Расслабьтесь с антистрессовой книжкой-раскраской, созданной специально для уставших взрослых. В книге представлена 31 (+1) волшебная цветочная иллюстрация, а также дыхательные практики, вопросы для самоанализа, рекомендации по снижению мышечного напряжения – хватит на месяц!По мере заполнения каждой страницы личная книжка-раскраска будет становиться уникальным визуальным отчетом о вашем прогрессе и трансформации. Выполняя предложенные практики, к концу месяца вы не только создадите собственный красочный личный дневник, но и узнаете о себе много нового, проведете время наедине с собой и снизите уровень стресса.

Алексина Искрицкая

Месяц цветов. 31 раскраска практика антистресс

Введение.

От автора.

Предлагаю немного замедлить бег мыслей, отвлечься от рутины и просто отдохнуть. От вас не требуется уметь рисовать, знать сочетаемость цветов или правила композиции. Просто выберите картинку – и раскрашивайте! Не стремитесь к идеалу, но и не будьте слишком небрежны.

Расслабьтесь и доверьтесь своему подсознанию, не задумывайтесь, а берите тот цвет, который вам хочется взять именно сейчас. Можно использовать простые или акварельные карандаши, фломастеры или маркеры, ручки обычные или с блестящим глиттером, и даже приклеить стразы и наклейки! Все зависит от вашей фантазии и немного – от бумаги, поэтому проверьте кое-что перед началом…

Подготовка к печати.

Вы можете просто отправить изображение на печать со стандартными настройками вашего принтера, но для получения наилучших результатов стоит проверить следующее:

– Убедитесь, что размер страницы установлен на A4, а изображение расположено по центру страницы и не обрезано – для этого подходит параметр «По размеру страницы».

– Большинство принтеров предлагают такие варианты настройки качества изображения, как «Черновик», «Обычный» и «Наилучший». Поэкспериментируйте, чтобы найти подходящую Вам настройку.

– Перед запуском задания на печать убедитесь, что в вашем принтере достаточно чернил. Бледная или полосатая печать может быть результатом низкого уровня чернил.

– Регулярно чистите и обслуживайте принтер согласно инструкции, чтобы обеспечить его оптимальную работу.

– Если ваш принтер поддерживает печать без полей, вы можете попробовать использовать этот параметр, чтобы ваша раскраска занимала весь лист формата А4.

– Используйте высококачественную бумагу.