На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 мая 2024
🔍 Загляните за кулисы "Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Томас Наварро) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга необходима каждому, кто испытывает все тяготы токсичных отношений, абьюза и своей слабой самооценки. Вы узнаете, что такое ассертивность, научитесь применять авторские методики и окажетесь в центре самых разных историй, где подопечные автора-психолога Томаса Наварро справлялись с построением личных границ.
Настало время провести красную черту и защитить себя!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Нет, извините, дело не в том, что вы сами не видите разницы: вас так воспитали, чтобы вы были послушным и придавали большее значения чужим потребностям, приоритетам и желаниям, чем своим собственным, чтобы, отстаивая свои неотъемлемые права и защищая свои интересы, вы неизменно испытывали вину.
Вы поняли, что устанавливать свои границы – дело весьма болезненное; зато когда вы ставите на первое место чужие приоритеты и ведете себя смиренно, то вам будто бы хорошо или, по крайней мере, уже не так плохо.
Тут будет реклама 1
Вас приучали к этому годами. С каждой нотацией, с каждым негативным комментарием, с каждым «посмотри, чего ты добился», «твой отец очень болен» или «ты уже разозлил свою мать» вы привыкли к тому, что самый лучший выход – молчать. Каждое ваше слово вызывало гнев, перед вами разыгрывали жертву и показную боль, а это безжалостно заглушало нахлынувшее чувство вины…
ИСТОРИЯ КАРЛЫ
«И это при том, что для тебя сделала мать!», «Так-то ты отплатила мне за все мои жертвы», «Ради тебя я последний кусок от себя отрывала»… В этих и подобных чудовищных упреках росла Карла.
Тут будет реклама 2
Нотации, требования, обвинения. Но ведь никто не заставлял их становиться родителями, и, если они решили завести ребенка, то ведь не для того, чтобы над ним измываться, а наоборот – о нем заботиться! Эти жертвы, которые, предположительно, приносила мать Карлы, на самом деле имеют другое название: ответственность. Конечно, когда винишь несчастного ребенка во всех своих невзгодах, неверных решениях, в своих пороках и невозможности исполнять все свои капризы, как это делала мать Карлы, то уходишь от ответственности и ступаешь на сомнительную почву упреков и обвинений.Тут будет реклама 3
Любимый и ненавидимый
Я давно не пытаюсь нравиться всем на свете. Мне трудно было на это решиться, осознать и принять, но никогда еще я не жил так спокойно, как с тех пор. Некоторые меня любят, некоторые так же сильно ненавидят… Это плата за то, чтобы быть самим собой, не отказываться от своей сути ради хорошего отношения других людей, придавать смысл собственной жизни, сохранять свою индивидуальность и не лишаться сна из-за переживаний по поводу чужого мнения.
Тут будет реклама 4
Я больше не стремлюсь к тому, чтобы ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я даже не пытаюсь соответствовать чьим-то стандартам. Далось мне это нелегко, но, с другой стороны, не настолько тяжко.
Мнения
О книге «Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
