На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Суперстарость» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Суперстарость
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
10 ноября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Суперстарость" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Суперстарость" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Лина Корина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Люди не хотят думать о старости, ее предчувствие пугает. Принято считать, что там нас ждут годы одиночества, телесной слабости, болячек и слабоумия. Но это неправда. Старость может стать для вас славным временем, золотой осенью, бабьим летом, если захотите - и ключи к этой замечательной, приятной и увлекательной части вашей жизни вы найдете в этой книге.
📚 Читайте "Суперстарость" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Суперстарость", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вы что, совсем с ума сошли? Как я буду делать зарядку, если вешу 100 кг?
В общем, если мозг думает, что он способен сделать то-то и то-то – он это сделает. Попросту говоря, нам при помощи осознания нужно будет сменить наши установки по отношению к себе и своему образу жизни, если они, вернее, результат их действия на нашу жизнь, нас не устраивает.
Про основу благополучия мы уже говорили – это хорошее самочувствие. Но у вас его не будет, если в вашей голове будут крутиться мысли вроде «у меня все болит» (правда, все-все?), «я разваливаюсь на части» (и что у вас уже отвалилось?), «я полуживая/полуживой» (еще немного, и придется ползти на кладбище?)
Вы и сами можете видеть, что эти установки чаще всего не соответствуют действительности.
Тут будет реклама 1
Если у вас болят суставы, то это не «все» болит. Если вы сильно устали, то это не значит, что вы живы только наполовину. Беда в том, что эти мысли формируют ваше внутреннее состояние, ваше физическое и психическое благополучие.
И вот всего три установки, которые помогут вам стать благополучными.
Тут будет реклама 2
Самая главная из них – старость можно проводить комфортно и в свое удовольствие. Средства для поддержания стареющего тела в здоровом состоянии существуют, и они очень просты. Человек способен быть здоровым и подвижным до глубокой старости, так уж он устроен природой.
Сложности с изменением установок в человеческой голове чаще всего происходят от незнания того, как это сделать. А когда не знаешь как, чувствуешь, будто упираешься в стену.
Тут будет реклама 3
Хочешь бегать по утрам, а оно никак. Раз пробежал, два, на третий дождик, снег, жарко… и все, снова вернулись к привычной спокойной жизни, да еще и комплекс неполноценности нажили. А ведь существуют чокнутые старики в районе от 80 до 100 лет, которые марафоны и супермарафоны бегают. Как они это делают?
Поэтому именно знание о том, как менять свои установки, как приобретать новые удобные привычки или избавляться от неудобных имеющихся – очень важно для обретения комфортной жизни, и мы посвятим этому целую главу в дальнейшем.
Тут будет реклама 4
Но сначала про то, что делает нас именно живой материей. Немного. Пара слов про метаболизм, то есть обмен веществ, наличие которого, собственно, и делает нас живыми. У камней или воды нет обмена веществ. Поэтому простыми словами – это те самые химические реакции, которые поддерживают нашу жизнь во всей полноте ее проявлений.
Метаболизм состоит из двух процессов, катаболизма и анаболизма.
Мнения
О книге «Суперстарость» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
