Суперстарость

Что ж, ищите свое для себя, мы ведь и вправду все разные, и то, что подходит одному, совсем не обязательно подойдет другому. Ищите свое воплощение принципов, на которых будет строиться идея комфортной старости именно для вас просто потому, что это действительно возможно.

Вот что важно знать – уже разработаны научно обоснованные способы образования новых привычек, благодаря которым мы сможем изменить себя так, чтобы нашему организму легко жилось, невзирая на возраст. Я расскажу, как приучить наш организм к новым и полезным привычкам так, что он и не заметит никаких изменений, может, не так быстро, как хотелось бы, зато легко.

Замедление процессов старения действительно возможно. Отчасти отпущенный нам срок зависит от наших установок, тому есть известные примеры, равно как и наша жизненная активность. Моя самая главная установка – не напрягать детей параличом и деменцией, не приведи господи, и уйти на своих ногах и в своем уме.

Подробнее про это мы поговорим попозже, а пока заметим, что возраст старения заметно сдвинулся, и сейчас верхняя граница среднего возраста определяется в 60 лет.

И только потом человек считается пожилым, а старость – это примерно с 75. Примерно!

Да, с возрастом люди теряют скорость реакций, зато приобретают профессионализм. Уровень их мастерства в работе или увлечениях, навыки достижения целей вырастают, помогая компенсировать физическую недостаточность. Способность учиться и развиваться не исчезает и помогает справляться с возрастными изменениями.

В этой книге я рассказываю о том, как замедляю свои собственные процессы старения. Может, на самом деле они и не замедляются, кто их знает, но мой организм вот уже три года чувствует себя большей частью весьма и весьма неплохо. Еще должна заметить, что я человек достаточно ленивый, да и лишнего времени у меня не так уж много, поэтому пользуя принцип 20-80, нахожу для себя необходимый и достаточный минимум.

Еще важный момент – я не врач! Все, что я буду рассказывать – это мой собственный опыт и мои знания по предмету.

Эту программу оздоровления я разработала для себя. Принимать и использовать ее или нет – на ваше усмотрение. Ничего вредного с медицинской точки зрения в моем опыте нет, но и полностью его принимать бездумно не стоит, уж очень мы разные. Каждому свое, и возможно, ваш организм внесет исправления в мою программу, подработает ее под себя, и это совершенно нормально. Впрочем, вы всегда можете проконсультироваться со своим врачом.