На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Суперстарость» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Суперстарость
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
10 ноября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Суперстарость" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Суперстарость" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Лина Корина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Люди не хотят думать о старости, ее предчувствие пугает. Принято считать, что там нас ждут годы одиночества, телесной слабости, болячек и слабоумия. Но это неправда. Старость может стать для вас славным временем, золотой осенью, бабьим летом, если захотите - и ключи к этой замечательной, приятной и увлекательной части вашей жизни вы найдете в этой книге.
📚 Читайте "Суперстарость" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Суперстарость", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Можно ли избежать этих болезней, можно ли при их наличии чувствовать себя неплохо, можно ли от них излечиться?
Так вот – от некоторых можно излечиться полностью, а некоторые можно надолго задержать в своем развитии. И знаете, что – гениальное по-прежнему просто. Чтобы быть здоровым, нам потребуется совсем немного – некоторый минимум движения, питание без излишеств и достаточное количество сна.
И вот это – хороший сон, небольшое физическое напряжение и сбалансированное питание – только вот это и будет самым простым и самым эффективным, что мы легко можем сделать для своего здоровья и продления молодости.
Тут будет реклама 1
Все действительно очень просто, и сейчас мы об этом и поговорим. Сначала про сон – чем именно он важен, потом про регулярное движение – как оно делает нас крепче и выносливее, и напоследок про питание.
Сон
Наверняка каждый человек рано или поздно задается вопросом, зачем ему нужен сон. Спать приходится почти треть суток, то есть в итоге третью часть нашей и так не очень длинной жизни мы проводим во сне.
Тут будет реклама 2
Так ли уж нужен нам этот сон? Это сколько же времени жизни впустую уходит, его ведь можно использовать намного продуктивнее или приятнее.
Однако недостаток сна, как довольно быстро выясняется, ничего хорошего не приносит. Недосыпающий человек начинает чувствовать, что у него портится настроение, падает работоспособность, ухудшается самочувствие. Длительная бессонница способна привести к нарушению иммунитета, увеличению веса, снижению остроты зрения, депрессии, наконец, и это отнюдь не полный список возникающих проблем.
Тут будет реклама 3
Лабораторные исследования последнего времени показали, что во сне происходит восстановление мозга за счет его очищения от токсинов, накопившихся во время бодрствования. Об это рассказывает в своей книге «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» известный ученый Мэттью Уолкер.
Конец ознакомительного фрагмента.
Тут будет реклама 4
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/lina-korina/superstarost/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
О книге «Суперстарость» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
