На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Галя Дмитриева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Это уже вторая книга с новыми, полезными и простыми рецептами из натуральных продуктов. Блюда не содержат яиц, пшеничной муки, сахара, искусственных подсластителей. Приготовлены в сыром виде без варки и выпечки. Особенно удобно то, что в книге собраны не только отдельные рецепты, но и готовые ужины, обеды. Множество салатов вкусны, полезны и просты в приготовлении. Уникальные десерты удивят возможностью готовить вкусные сладости без сахара и выпечки, всего из нескольких ингредиентов.
📚 Читайте "Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
– Финики (если хочется сделать послаще)
– Вода
Наполнители:
– Какао, груша
Приготовление:
– Зелёную гречку заливаем холодной водой и оставляем на ночь. Утром промываем, выкладываем на блюдо и накрываем бумажной влажной салфеткой. К вечеру гречка должна прорасти.
– Измельчаем в блендере практически без добавления воды, вода остается в гречке после промывания.
– Добавляем семена чиа.
– Раскладываем в красивые креманки.
– Сверху выкладываем нарезанную кусочками грушу.
– Посыпаем какао через ситечко, тогда какао равномерно распределится и будет без комочков.
Тут будет реклама 1
Быстрая каша из белого льна с бананом
Сырое блюдо
Ингредиенты:
– Семена белого льна – 2 ст. л.
– Вода – 1/2 – 1 стакан
– Банан – 1 шт.
Приготовление:
– Быструю кашу приготовим из сухих семян белого льна.
– Сухие семена льна измельчаем в кофемолке, добавляем холодную воду, размешиваем и оставляем минут на 10 для загустения. Лён, набухая, создает желеобразную консистенцию.
– Каша получится полезнее из предварительно замоченных семян льна.
Тут будет реклама 2
Для этого заливаем на ночь семена льна холодной водой. Утром промываем, перемалываем в блендере.
Для сладости в этой каше банан. Но если хочется послаще саму кашу – можно добавить 1 чайную ложку кэроба.
Каша «Кукурузная»
Варка
Ингредиенты:
– Молотые зерна сушеной кукурузы (кукурузная крупа) – 1 стакан
– Вода -1,5 стакана
Приготовление:
– Кукурузную крупу заливаем на ночь холодной водой, утром смываем, промываем.
Тут будет реклама 3
Заливаем кипящей водой и варим на небольшом нагреве 25 минут. Я готовлю в мультиварке, устанавливаю программу «Рис» и варю 30 минут.
– Пусть каша немного постоит под закрытой крышкой. Остывшую кукурузную кашу можно разрезать как пирог или съесть горячую.
Каша «Рисовый микс»
Варка
Ингредиенты:
– Рис бурый нешлифованный – 2/3 стакана
– Рис чёрный – 1/3 стакана
– Вода – 2 стакана
Приготовление:
– Рис предварительно замачиваем на 2 часа.
Тут будет реклама 4
– Промываем в холодной воде
– Заливаем кипятком, сливаем. Снова заливаем, чтобы вода покрывала рис примерно на 2 см.
– В мультиварке варить на программе «Рис». В моей мультиварке такая программа продолжительностью 30 минут. После приготовления пусть постоит еще 15 минут под закрытой крышкой без подогрева.
– Если варить в обычной кастрюле, то используем такой сценарий нагрева:
5 минут варим на сильном огне, 5 минут на среднем.
Мнения
О книге «Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
