Правило кастрюльки. Стратегия стройности и здоровья

Правило кастрюльки. Стратегия стройности и здоровья

Павел Барабаш

Никаких диет! Забудьте о них. Вы быстро избавитесь от лишнего веса и сопутствующих болезней. Предлагаются рациональные стратегии питания, прозрачные и доступные. Стратегия «Умная кошка» позволит правильно выбирать продукты, а стратегия «Правило кастрюльки» – правильно сочетать продукты за один прием пищи. Упражнения помогут создать новые полезные привычки питания. Вы совершите увлекательное путешествие в страну Здоровье, где живут стройные женщины и мужчины, и останетесь там навсегда!

Правило кастрюльки

Стратегия стройности и здоровья

Павел Барабаш

© Павел Барабаш, 2021

ISBN 978-5-4493-2951-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

А где изюминка?

Уважаемый Читатель! Вы сейчас читаете эти строки и, возможно, задаете себе вопрос: «Что автор, может предложить нового в борьбе с избыточным весом? Где изюминка? И она есть! Их больше чем одна.

1. «Умная кошка» – как рационально питаться.

2. «Правило кастрюльки» – как сочетать продукты за один прием пищи.

И это все? Достаточно! Эти две стратегии помогут заменить нудные и бесполезные диеты, придать телу восхитительную стройность и вернуть крепкое здоровье. Кроме этих стратегий, вы найдете упражнения для обучения бессознательного разума новым привычкам пищевого поведения.

Проблемой рационального питания начал заниматься более 30 лет назад, когда довел тело до самоуничтожения (см. в главе «Питание и здоровье»). У меня не было избыточного веса, но мое здоровье быстро угасало. А причина лежала на поверхности бессознательного, но спрятанная от сознательного разума. Ослепительная догадка все прояснила и спасла мне жизнь. Позже, я стал проводить авторские тренинги «Магия здоровья» и «Стройность», содержание которых легло в написание данной книги.

Эта книга является переработанным изданием ранее изданных: «Стройность» (2000), «Правило кастрюльки» (2008), «Стань стройным за месяц» (2010), «Стань стройным и живи долго» (2016). Я постарался сделать еще более доступным изложение в книге. Надеюсь, что мне удалось задуманное, и книга найдет своего читателя.

Хочу и хочется

Есть смысловая разница между глаголами хочу и хочется, однако некоторые не замечают ее.