Воскрешение из мёртвых, или Повторный опыт души

Вот какую реакцию у меня вызвала ситуация, событие или человек:

_____________________________________________________________

После этого я почувствовал гнев, огорчение, страх….

___________________________________________________

Теперь перечитайте только что написанное вами. Попытайтесь посмотреть на случившееся, как – бы, Наблюдая со стороны, отстранившись от тела.

Была ли ваша реакция действительно оправданной? Почему да или почему нет?

Почему произошедшее вызвало у вас эмоции? Какие чувства стоят за этими эмоциями?

______________________________________________________________

Что напугало Вас в этой ситуации? Как Вас это характеризует?

Можете ли Вы вспомнить время, когда Вы начали думать, что подобные ситуации представляют для Вас проблему?

Когда Вы решили, что следует обращать внимание на такого рода ситуации?

Какой выбор вы можете сделать, чтобы изменить историю, которую Вы рассказываете себе в подобных случаях?

Если такое случится снова, как Вы можете воспринимать происходящее?

Каким образом Вы можете отреагировать по-другому?

Подумайте о произошедшем.

Напишите ряд предложений, начинающихся со слова «я», которые помогут Вам взять на себя ответственность за произошедшее:

Тот миф, который я сочинил для себя, заставляет меня чувствовать, что:

Cамый лучший способ освободиться состоит в том, чтобы идентифицировать проблему, а затем составить план, направленный на то, чтобы изменить своё восприятие, верование или соответствующее убеждение, мыслеформу.

Сделав так, Вы сможете дать оценку собственным чувствам (давшим, возможно, продолжение эмоциям как выбросы вовне, следствием чего и стало заболевание, от которого вы желаете избавиться) и понять, почему вообще всё это произошло. За любой негативной эмоцией есть чувство боли, тоски, отчаяния, за ними стоит негативная мысль, которую Вы теперь можете поменять сами.

Ваши мысли – это Ваш осознанный выбор думать так или иначе.

Затем Вы сможете заместить эти Мысли такими, которые для вас лучше. Вы способны выбрать новые верования и заменить ими старые.

Итак, самый важный шаг.

Избавляемся от старых верований. Скажите себе:

Я выражаю намерение (готов и хочу сделать выбор в пользу того), чтобы это старое верование, убеждение,

полностью, на все 100% ушло от меня. БлагоДарю.