На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
24 ноября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Дебби Палмер) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые – которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а также к великолепному внешнему виду.
📚 Читайте "Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Спасибо всем моим друзьям в Мичигане, Флориде, Миссури, Нью-Йорке и Коннектикуте. Мне повезло, что вы у меня есть. И вдвойне повезло – быть частью большой и дружной семьи из Мичигана. Я вас всех люблю!
И наконец, спасибо моему соавтору Валери Латона. Она помогла мне перенести на страницы книги то, о чем я ежедневно рассказываю своим пациентам. Благодарю тебя за нашу дружбу, преданность делу и многочасовые беседы. Нас объединила любовь к здоровому образу жизни.
Предисловие
Вопреки всем современным удобствам: быстрым компьютерам, смартфонам, доставке до порога и кухонным гаджетам, которые экономят время, – наша жизнь еще насыщеннее и стремительнее, чем прежде.
Тут будет реклама 1
Кроме того, работа и семья, материальные потребности, ежедневные обязанности, электронная почта и социальные сети почти не оставляют свободного времени. Повседневный стресс, без возможности восстановить силы, истощает эмоционально и физически, лишая жизненной энергии. Я наблюдаю эту картину каждый день в своей практике дерматолога в Нью-Йорке.Тут будет реклама 2
Пациенты приходят ко мне – все они пребывают в стрессе и ищут быстрое решение, будь то крем для местного применения, инъекции для разглаживания морщин, лечение лазером или что-то другое, – им хочется выглядеть молодыми и здоровыми и чувствовать себя уверенно. Безусловно, я могу предложить все эти услуги, но есть ключевой элемент красоты, которого в наши дни зачастую не хватает. Осознанность. Образ жизни, поддерживающий здоровье разума, тела и души, позволит достичь внутреннего покоя и внешней привлекательности.Тут будет реклама 3
Современный мир бросает нам новые вызовы в режиме 24/7. У нас просто нет времени жить в настоящем моменте, мы не успеваем понять, что на самом деле нужно нашему телу и нашей душе. Но то, чем мы подпитываем наше тело и как работаем с ним на ежедневной основе, равно как и здоровье нашей духовной жизни, так же важно для красоты и изящного старения, как и внешние косметические процедуры. Собственно, именно это гораздо важнее.Тут будет реклама 4
Вот о чем наша книга.
В ней собрана вся информация, которую я накопила за годы практики, а также последние исследования, связывающие духовность, питание и здоровье со снижением уровня стресса и сияющей кожей.
У меня нет сомнения в том, что именно помогает людям выглядеть и чувствовать себя лучше. Эта уверенность основана на результатах многих моих пациентов разного возраста, образа жизни, представляющих разные культуры.
Мнения
О книге «Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
