На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Антистресс. Настроение здоровья» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Антистресс. Настроение здоровья
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 апреля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Антистресс. Настроение здоровья" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Антистресс. Настроение здоровья" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Светлана Баранова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга является учебным пособием для преподавателей здоровьесберегающнх технологий, инструкторов здорового образа жизни, а также учащихся Центров психофизического совершенствования. Издание включает в себя простые методы и приёмы для быстрого восстановления тела и психики: настройки на позитивные эмоциональные состояния, звукодвигательную гимнастику, арома- и цветотерапию. эмоционально-волевую релаксацию, спонтанные танцы и пр. 4-е издание, доработанное и дополненное.
📚 Читайте "Антистресс. Настроение здоровья" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Антистресс. Настроение здоровья", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Мы в своих методиках стараемся не использовать ни слово «медитация», ни слово «аутотренинг», ни даже «позитивная визуализация» Шакти Гавейн, ни «нейролингвистическое программирование», ни «позитивные аффирмации», потому что каким бы термином ни был обозначен процесс жизни, он всё равно является жизнью, и мы, как и все, находимся в процессе поиска методов оптимального пробуждения людей к Жизни… Поэтому используем простое слово «настройка»…
Роль воображения
Практикуя различные настройки, вы должны знать, что организм реагирует не столько на действительность, сколько на представление о ней.
Тут будет реклама 1
Организм реагирует на воображаемые опасности так же, как и на реальные. Таким образом, стресс, который человек испытывает, существует в основном в его воображении.
И тот, кто способен изменить своё видение ситуации, т. е. взгляд на неё, меняет и своё состояние. Вообще, типичные реакции человека на внешние раздражители имеют решающее значение в развитии той или иной болезни либо устойчивости к ней.
Тут будет реклама 2
Психический настрой человека очень сильно влияет и на скорость восстановления его физических и психических ресурсов. Мысли, представления и ожидания оказывают вполне реальное воздействие на работу организма. И организм очень активно реагирует на то, что создаёт воображение.
Таким образом, воображение может как отрицательно, так и положительно влиять на организм. Наша задача – научиться с помощью воображения помогать телу в самоисцелении.
Тут будет реклама 3
В настоящее время доказано, что человек получает массу преимуществ, используя позитивное воображение.
Когда вы позитивно воображаете, т. е. грезите, вы вытесняете все свои тревоги, сливаясь с успокаивающими картинами и воспоминаниями. Сливаясь через воображение с положительными, заряжающими энергией чувствами, вы восстанавливаете внутреннюю силу.
Приведу пример позитивного воображения. Добровольцев разделили на три группы.
Тут будет реклама 4
Первой группе дали задание не играть в баскетбол в течение месяца, даже и не думать об игре. Вторая группа должна была тренироваться каждый день. Третья группа – представлять по 10 минут в день, как они успешно забрасывают мяч в корзину.
К концу месяца члены первой группы играли в баскетбол так же, как и в начале эксперимента. Добровольцы же второй и третьей групп примерно в одинаковой степени продвинулись в игре.
Мнения
О книге «Антистресс. Настроение здоровья» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Антистресс. Настроение здоровья» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Светлана Баранова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
