На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога по звездам. Практики и медитации» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога по звездам. Практики и медитации
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
03 сентября 2021
🔍 Загляните за кулисы "Йога по звездам. Практики и медитации" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога по звездам. Практики и медитации" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Джилли Шипвей) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В первой части Джилли Шипвей рассказывает о философии зодиакальной йоги и общих принципах построения практики – включая универсальные упражнения для разминки и расслабления.
Двенадцать глав второй части посвящены последовательностям асан, вдохновленных тем или иным знаком зодиака. С их помощью вы сможете осуществить желаемые изменения в своей жизни.
Каждая глава содержит…
• Сведения о качествах, которыми способен поделиться с вами знак в ходе практики.
• Комплекс упражнений. В каждую практику также интегрирована аффирмация – мотивирующая фраза, задающая настрой всему занятию.
• Медитацию, визуализацию, дыхательную практику или технику релаксации.
• Вопросы для размышления. Прочтите их перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны.
Хотя главы связаны с определенными месяцами, обращаться к ним вы можете в любое время года – в зависимости от ваших целей.
Иллюстрации, выполненные в забавной скетчевой манере, помогут правильно выполнять последовательности асан и поднимут настроение.
📚 Читайте "Йога по звездам. Практики и медитации" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога по звездам. Практики и медитации", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Я обнаружила, что это помогает мне хорошо чувствовать ритм зодиака в течение года.
Для начала рассмотрим один из знаков – Водолей, который я использую, чтобы вкратце объяснить, как я работаю со знаком зодиака. Как и у всех знаков, у Водолея есть связанная с ним планета, божество, стихия, цвет, часть тела и т. д. Его символ – водонос, а глиф – две волнистые линии, представляющие волны. Мой первый шаг при работе с этим знаком (или любым из знаков) состоял в том, чтобы записать связанные с ним понятия на бумажных квадратиках, сложить их и буквально положить в шляпу.
Тут будет реклама 1
Затем я выбирала приблизительно шесть из них и в течение месяца, соответствующего этому знаку, сосредоточивалась исключительно на этих темах. Мне нравится отказываться от выбора и полагаться на божественный промысл (в других случаях, чтобы принять решение о темах, я использую кости).
Я знаю, что у вас не должно быть фаворитов, но Водолей – замечательный знак, так что пока остановимся на нем.
Тут будет реклама 2
Вот список тем, выбранных с помощью божественного случая для Водолея: волны, кровеносная система, Уран, третий глаз, бунтарь/революция, наука/отрешенность, водонос и эра Водолея. Самое замечательное в работе таким способом – это то, что вы поведете исследования по такому пути, которым, возможно, не последуете естественным образом. Например, в один из периодов изучения Водолея я обнаружила, что занимаюсь интернет-исследованиями по квантовой механике и волновым свойствам материи.Тут будет реклама 3
Я не из тех, кто считает себя особенно увлекающейся наукой, но все это завораживает! Затем, чтобы связать тему «волн» с йогой, я исследовала волнообразное дыхание и интегрировала его в практику йоги, включая волнообразные движения.
Я нахожу этот способ работы захватывающим, но знаю, что он может показаться запутанным и сложным, если раньше вы так не работали. И это правда, иногда пути, по которым я следовала в своем поиске, казались мне сложным лабиринтом, но, к счастью, медитация всегда помогала мне найти путь в лабиринте и выйти из него! Основополагающим принципом всех моих исследований зодиака было работать медитативно, слушать и быть открытой для руководства.
Тут будет реклама 4
Следовательно, этот йогический, медитативный способ работы всегда приводил меня от путаницы к ясности и от сложности к простоте. Это означает, что и вы найдете ясность, простоту, красоту и мудрость в подходе к йоге, основанном на звездах.
Мнения
О книге «Йога по звездам. Практики и медитации» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
