На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога по звездам. Практики и медитации» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога по звездам. Практики и медитации
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
03 сентября 2021
🔍 Загляните за кулисы "Йога по звездам. Практики и медитации" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога по звездам. Практики и медитации" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Джилли Шипвей) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В первой части Джилли Шипвей рассказывает о философии зодиакальной йоги и общих принципах построения практики – включая универсальные упражнения для разминки и расслабления.
Двенадцать глав второй части посвящены последовательностям асан, вдохновленных тем или иным знаком зодиака. С их помощью вы сможете осуществить желаемые изменения в своей жизни.
Каждая глава содержит…
• Сведения о качествах, которыми способен поделиться с вами знак в ходе практики.
• Комплекс упражнений. В каждую практику также интегрирована аффирмация – мотивирующая фраза, задающая настрой всему занятию.
• Медитацию, визуализацию, дыхательную практику или технику релаксации.
• Вопросы для размышления. Прочтите их перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны.
Хотя главы связаны с определенными месяцами, обращаться к ним вы можете в любое время года – в зависимости от ваших целей.
Иллюстрации, выполненные в забавной скетчевой манере, помогут правильно выполнять последовательности асан и поднимут настроение.
📚 Читайте "Йога по звездам. Практики и медитации" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога по звездам. Практики и медитации", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
• Сосредоточьтесь на этом вопросе при письменной медитации. Установите таймер на 5–20 минут и просто запишите все, что придет вам в голову в ответ на этот вопрос. Не нужно беспокоиться о правописании, грамматике, почерке и т. д. Просто возьмите ручку и пишите.
• Задайте себе этот вопрос в начале или в конце сеанса йоги, когда вы находитесь в позе релаксации (шавасане), или повторяйте его мысленно, пока находитесь в какой-либо позе и расслабляетесь.
Каким бы способом вы ни использовали вопросы для медитации, будьте готовы к тому волшебству, что произойдет в вашей жизни!
Теперь я предлагаю вам прочитать следующие две главы – «Йога и колесо зодиака» и «Солнце, Луна, йога и вы», чтобы больше узнать об астрологическом подходе и инструментах, используемых в этой книге, а также лучше познакомиться с астрологией.
Тут будет реклама 1
После этого вы будете готовы погрузиться во вдохновленные зодиаком главы остальной части книги. Желаю вам бодрящего и вдохновляющего межзвездного путешествия по знакам зодиака и йоге!
Глава 2.
Тут будет реклама 2
Йога и колесо зодиака
Эта глава поможет вам ознакомиться с астрологическим подходом и инструментами, которые используются в этой книге. Я также познакомлю вас с некоторыми из представлений о зодиаке, которые вплетены в каждую из глав. Мы рассмотрим некоторые нетрадиционные и творческие способы работы со знаками зодиака и их использования для того, чтобы одухотворить ваши занятия йогой и обогатить вашу жизнь.
Как я создаю практики йоги, вдохновленные зодиаком
На первый взгляд сочетание йоги и астрологии может показаться необычным.
Тут будет реклама 3
Однако мой метод создания практик, вдохновленных зодиаком, всегда оставался верным традиции йоги, которой я обучалась и которую я изучала бо?льшую часть жизни. Йога и медитация учат вас тренировать сознание сосредоточению на «объекте» медитации. В течение нескольких лет моим объектом медитации было зодиакальное колесо, я проливала на него свет сознания и обращалась к нему с вопросами. Это может показаться несколько сложным – иногда так оно и было, но в других случаях это было действительно весело и всегда полезно.Тут будет реклама 4
Техники, которые я использовала, чтобы исследовать зодиакальное колесо и связать его с йогой, – это медитация при ходьбе, письменная медитация, практика асан, вопросы для медитации, самоанализ и изучение текстов. Мой способ работы, с одной стороны, очень творческий, а с другой – целенаправленный и четко организованный.
Подростком я всегда любила астрологию.
Мнения
О книге «Йога по звездам. Практики и медитации» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
