Как заботиться о себе, если тебе за 40. Здоровье, красота, стройность, энергичность

Климакс, наступивший до 40 лет, считается ранним, он может быть вызван истощением организма. После 55 лет – поздний климакс.

Три стадии климакса у женщин

Пременопуза – это период от начала нерегулярных менструаций, связанный с угасанием половой функции, до полного прекращения менструаций. Продолжительность пременопаузы варьируется от 2 до 5 лет и характеризуется увеличением промежутков между менструациями до 40–90 дней и более скудными выделениями вплоть до их полного прекращения. Беспокоиться по поводу такого течения пременопаузы не стоит!

В этот период происходит колебание эстрогенов в крови, поэтому возможны:

? приливы (внезапные приступы жара, скачки артериального давления);

? нагрубание молочных желез;

? боли внизу живота и в пояснице.

Второй период называется менопауза – он длится 1 год от последней менструации до постменопаузы. В этот период наступление беременности естественным путем уже невозможно.

Постменопауза начинается через год после менопаузы и продолжается до последнего дня жизни.

Не стоит относиться к климаксу как к физической болезни. Тем более нет причины для сложного эмоционального восприятия своего нового статуса. Климакс – это естественный цикл развития женского организма. При нормальном течении климактерического периода угасание половой функции происходит плавно, организм успевает приспособиться к изменениям, и самочувствие страдает минимально. Тем не менее, даже при хорошем самочувствии очень важно проходить осмотр гинеколога 1 раз в полгода до наступления постменопаузы, 1 раз в год – в последующие годы, для профилактики таких осложнений:

? Проявление и рост гормонозависимых опухолей малого таза и молочной железы.

? Атеросклероз (см. главу 1, Сердечно-сосудистые заболевания, п. Атеросклероз).

? Сахарный диабет (см. главу 1, Эндокринные расстройства).

Климактерический синдром

Климактрическим синдромом называют болезненное состояния, которое возникает в климактерическом возрасте и характеризуются рядом расстройств. Расстройства носят гормональный характер, нервно-психический или вегетососудистый.

На ранних стадиях климакса женщину могут настичь такие неприятности:

? Частые приливы жара (несколько десятков раз в сутки, в том числе ночью), потливость.

? Мучительные головные боли.

? Учащенное сердцебиение и частые скачки артериального давления (см. главу 1, Сердечно-сосудистые заболевания).

? Рассеянность, забывчивость, раздражительность вплоть до депрессивного состояния.