Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина

БИО – осознанная забота о своем организме, непричинение ему вреда губительными привычками, правильный, регулярный уход за своим телом, максимальное обеспечение полноценного существования на протяжении всех лет жизни, от юности до глубокой старости.

ПСИХО – вдумчивая работа по созданию гармонического восприятия жизни, по искоренению страхов, неуравновешенности, недоверия к своим силам.

СОЦИО – наше умение воспринимать примеры чужой жизни, стремление следовать положительному опыту, навыки коммуникации и все, что связано с нашей жизнью в среде себе подобных.

Можно назвать и по-другому: ФИЗИОЛОГИЯ, ЭМОЦИИ, ОКРУЖЕНИЕ.

Сокращенно – ФЭО.

Гармония составляющих – основа человеческого долголетия. Гармония – великая цель. И наш долг перед собой – стремиться к ней.

Добиться коренных улучшений жизни, игнорируя что-то одно из трех составляющих, попросту невозможно. Будем же одинаково внимательны и настойчивы, меняя состояние своего здоровья, внешний вид, внутренние установки и поведение в социуме.

Решиться на изменения лучше сразу, не откладывая на завтра или на следующий понедельник.

Действовать же будем шаг за шагом, вдумчиво и не спеша.

Темы этой книги я назвала ВСТРЕЧАМИ.

Нам с вами предстоит двадцать ВСТРЕЧ.

В каждой из них вы узнаете что-то новое на пути перемен к лучшему. Вы познакомитесь с рядом психологических установок, проверенными годами рекомендациями по уходу за собой и многим-многим другим, что, как показал опыт, поможет всем, кто неукоснительно следует советам книги.

Вы можете совершенно самостоятельно изменить себя и помочь членам вашей семьи, которые тоже захотят вместе с вами пойти по пути перемен к лучшему.

Давайте же настраиваться на радость и труд.

Спасибо жизни за все.

Спасибо за счастье.

Спасибо за испытания.

Жизнь – величайший дар.

Мы обязаны ценить каждый миг нашей жизни.

Мы достойно используем наше время – на пользу себе и другим.

Мы готовы приложить все усилия.

Мы готовы к позитивным переменам и радостно ждем их.

Встреча первая

I. Почему мы не всегда понимаем, что пришла пора менять что-то в своей жизни?

И действительно – почему?

Вроде смотримся по несколько раз на дню в зеркало. Из года в год. Поправляем прическу, подкрашиваем реснички и губы. Вполне нравимся себе. Чаще всего.

Во всяком случае – в ужасе от зеркала не отскакиваем при виде себя.

И в этом, кстати, нет ничего плохого: не хватало только самой себе не нравиться – это уж слишком.