Заблудшая душа – мудрая душа. Как испытания прошлых жизней формируют наше будущее

Чем чаще вы будете практиковаться, тем все легче и легче оно будет даваться, вплоть до того, что вам больше не понадобится выполнять каждый шаг. Ваша цель – уметь осознанно и быстро вызывать радость в разных ситуациях.

Чтобы освоить эту технику:

• Начните с того, что найдите удобное место, где вас никто не потревожит.

• Закройте глаза и сделайте несколько медленных, глубоких вдохов.

• Когда почувствуете себя комфортно и расслабитесь, вспомните на минуту один из самых светлых и радостных моментов в вашей жизни.

• Погрузитесь в этот радостный опыт, вспоминая все подробности. Потом вам потребуется лишь мгновение, чтобы ощутить влияние этого чувства счастья. Вдохните его. Позвольте ему пройти через все тело прямо в сердце.

• Сосредоточьтесь на сердце. Представьте, как оно увеличивается, вмещая всю ту любовь, радость и благодарность за все счастливые моменты в вашей жизни, которые вы испытывали, весь тот богатый жизненный опыт, который вы уже получили и еще получите.

• Знайте, что вы выполняете свое предназначение, независимо от того, что происходит на вашем пути. Чувствуете ли вы отчаяние или счастье, на самом деле вы не можете не выполнить свое предназначение. Хотя вы, возможно, считали иначе, любой опыт ценен. Все хорошо.

• По мере того как вам будет все легче и легче получать доступ к этому чувству счастья, вспомните, как вы ощущали его в других ситуациях. Возможно, вы будете и дальше прокачивать эту способность, применяя ее во всевозможных обстоятельствах, даже в самых сложных.

Примечание: вы можете записать эти упражнения на диктофон, чтобы использовать их в дальнейшем. Также ознакомьтесь с разделом рекомендуемых ресурсов в конце книги.

Глава 1

Начало путешествия

Представьте, что вы проснулись в незнакомой постели и не помните, что было прошлым вечером. Пытаетесь поднять руку, но она неподъемна. Постепенно вы понимаете, что рядом есть люди, чувствуете, что они пытаются помочь, но когда открываете рот, чтобы что-то сказать, у вас ничего не выходит.

Амнезия ужасна. Неважно, почему вы в больнице – медицинская ошибка или физическая травма. Постепенно вы начнете сшивать кусочки своей жизни, но некоторые воспоминания могут оказаться потеряны навсегда.

С вами такое уже происходило.