На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 октября 2016
🔍 Загляните за кулисы "Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Валерий Михайлов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Не пытайтесь худеть — от этого поправляются! Несмотря на кажущуюся парадоксальность, это утверждение статистически верно, так как большинство попыток похудеть приводит, в конечном счете, к еще большему ожирению. О том, почему так происходит, и что делать, чтобы ваш вес без пыток и самоистязания стал стабильно нормальным, читайте в этой книге.
📚 Читайте "Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению
Валерий Михайлов
Не пытайтесь худеть – от этого поправляются! Несмотря на кажущуюся парадоксальность, это утверждение статистически верно, так как большинство попыток похудеть приводит, в конечном счете, к еще большему ожирению. О том, почему так происходит, и что делать, чтобы ваш вес без пыток и самоистязания стал стабильно нормальным, читайте в этой книге.
Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению
Валерий Михайлов
Не пытайтесь худеть – от этого поправляются!
Жизненный опыт.
Тут будет реклама 1
Дизайнер обложки Е. Г. Смирнова-Черненок
© Валерий Михайлов, 2023
© Е. Г. Смирнова-Черненок, дизайн обложки, 2023
ISBN 978-5-4483-3615-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Сколько себя помню, я всегда был толстяком и сладкоежкой. Не скажу, что талия навыпуск мне не мешала, но до 2014 года я предпочитал мириться с ее существованием, изредка затевая безрезультатные кампании по похудению.
Тут будет реклама 2
В 2014 году у меня состоялся крупный разговор со здоровьем, которое заявило: «Или я, или жир».
За год с небольшим я похудел на 20 кг, а в последующие несколько лет еще на 10. Я понимаю, это не тот подвиг, за какой дают медаль или включают в книгу рекордов, но я не растолстел заново и не превратил свою жизнь в ад, страдая от тягот и лишений, с которыми ошибочно связывают процесс избавления от жировых отложений.
Тут будет реклама 3
Понимая, что похудение – это марафон длиной в жизнь, я нашел образ жизни, позволяющий защитится от лишних килограммов, продолжая наслаждаться жизнью. Разумеется, мне приходится прилагать ежедневные усилия для того, чтобы сохранять талию в «допустимых пределах», но они не кажутся обременительными, что делает их приятной составляющей моего жизненного распорядка.
Эта книга – мое третье сочинение на данную тему. Первую книгу, «Как я сбросил 20 килограмм, не превращая свою жизнь в ад», я написал в 2016 году.
Тут будет реклама 4
Через год я отредактировал текст и сменил название на: «Магия тела. Путеводитель по похудению». Теперь настало время для основательного переписывания книги, так как мое понимание работы над собственным телом значительно изменилось.
Теоретический минимум
Наблюдая за жизнью, я пришел к выводу, что у судьбы или богов своеобразное чувство юмора.
Мнения
О книге «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Валерий Михайлов! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
