Эмоциональный интеллект. Как убрать автоматизм и увидеть будущее

У меня есть бесплатный курс по «Прокачиваю Эмоционального тела», если вы напишите мне в личку в соцсетях и ответите на ряд простых вопросов, то его получите вам «как гору с плеч». Попробуйте, хуже точно не станет – это не антипольза.

Мы все периодически находимся в таких зыбких состояниях, когда хочется выковырять себя оттуда – а не получается. А если говорить о двух последних, которые сформированы уже неомозгом, то поможет релаксация, медитации, наблюдение, осознание реальности и вас в ней, как части всех процессов.

Позитивные грани тоже постоянные и не дают выйти из них, хотя и резкий разрыв шаблона может на некоторое время «выбить из колеи», но ненадолго, потому с вашими инстинктами в этом случае, будет все в порядке.

Как выйти из неприятной фазы? Медленными, маленькими шажками начинайте действовать. Допустим вы осознаете, что вам хорошо, но действовать не хочется – момент стагнации.

Лень – это сомнение, сомнение – это выбор, поэтому вы можете позволить себе сомневаться. А сомневаться – значит искать причину не выбора даже в атмосферном давлении.

Наметьте себе одну маленькую задачку, которую можете выполнить. Вы должны записать, хотя и не люблю слово «должны». Запишите в блокнот – и уже задача поставлена четко и на конкретное время.

Вам кажется это пустяком, когда написали и не забыли – ваш мозг понимает это и делает вывод, что это приятно и кнопка «повторить» включается чаще. Когда завершили, говорите: «Завершено». И тут включается механизм «похвалы» – и внутри вас мысль – «я не такой уж и плохой и могу что-то завершить» – это делать приятно.

Пусть это будет маленькое действие, но завершенное – так рождается ресурсная энергия. У каждого человека есть свои приятности: шоколад или поездка – дайте себе удовольствия похвалы пусть даже маленьким кусочком.

Пропорционально сделанному, поощрение равно достижению.

И вы с каждым днём почувствуете, что больше и больше достигаете. Что больше делаете себе эмоционально насыщенных, приятных событий – и наполняете себя энергией.

И тогда перейдете в самую последнюю стадию – активно созидательную. Там будете недолго, но успеете сделать прорыв. На той стадии вы сможете за 2 часа сделать те дела, которые в другом состоянии делали бы неделю. Но туда еще надо попасть. Это Поток.

Эмоциональный интеллект всегда за вас и будет вам делать то, что вам нужно, что хотите и без чего никак не сможете. Вопрос состоит в том, что вы можете чувствовать две противоположные эмоции одновременно.