Йога-прогресс

Пингала начинается от основания позвоночника, идет вправо по спирали вокруг Сушумны, проходит через темя и заканчивается в правой ноздре. Пингала ассоциируется с солнцем (ха), огнем, мужской энергией (ян), активностью, священной рекой Ямуной и рассудком.

Ида начинается от основания позвоночника, идет влево по спирали вокруг Сушумны, проходит через темя и заканчивается в левой ноздре. Ида ассоциируется с луной (тха), водой, женской энергией (инь), пассивностью, священной рекой Гангой и интуицией.

Когда прана (жизненная энергия) свободно течет через нади, все три священных реки сливаются в Аджня-чакре.

Это и есть ха-тха йога – союз солнца и луны.

Гандхари заканчивается в левом глазу;

Хастиджихва – в правом глазу;

Пуша – в правом ухе; Яшасвини – в левом ухе;

Аламбуша – во рту; Куху – в гениталиях; Шанкхини – в анусе.

Таким образом, во всех основных отверстиях тела находится одна из десяти нади.

Чакры и грантхи

Чакра – (санскр.: круг, колесо, вихрь). Чакры – энергетические вихри, потенциально обладающие высокой плотностью распределения энергии человеческого существа в пространстве.

Их также называют энергетическими центрами. Вдоль оси энергетической структуры человеческого существа расположены семь чакр: Муладхара,Свадхистхана,Манипура, Анахата, Вишуддха, Аджна и Сахасрара.

Муладхара – («мула» – корень, источник; «адхара» – опора, жизненно важная часть; коренное основание) расположена у основания позвоночника. Муладхара формируется энергией земли, вибрирует на частоте красного цвета.

Частота звучания биджа-мантры «ЛАМ» также совпадает с частотой вибрации Муладхара-чакры. Отвечает за выделение, регенерацию и обоняние.

Свадхистхана – («сва» – свой, жизненная сила; «адхистхана» – обитель, вместилище; обитель жизненной силы) расположена четыре пальца ниже пупка. Свадхистхана формируется энергией воды, имеет частоту вибрации оранжевого цвета и частоту звучания биджа-мантры «ВАМ». Отвечает за воспроизводство и вкус.

М?нипура – («мани» – драгоценность; «пура» – пупок; пупочная драгоценность) расположена на уровне пупка.

Мнипура формируется энергией огня, имеет частоту вибрации желтого цвета и частоту звучания биджа-мантры «РАМ». Отвечает за пищеварение и зрение.

Анахата – (беззвучная) расположена на уровне сердца. Анахата формируется энергией воздуха, имеет частоту вибрации зеленого цвета и частоту звучания биджа-мантры «ЯМ». Отвечает за дыхание, кровообращение и осязание.