На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога-прогресс» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога-прогресс
0 баллов
0 мнений
7 чтений
Автор
Дата выхода
31 июля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Йога-прогресс" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога-прогресс" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анатолий Юрьевич Беляев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В книге представлен материал ведущих специалистов по йоге и аюрведе, а также личный опыт практики и преподавания йоги. Данная информация систематизирована и опирается на древние тексты по йоге. В книге два раздела: теория и практика. Теоретические сведения книги используются для подготовки инструкторов по йоге. Практические знания, собранные в книге, будут полезны для проведения занятий по йоге. ЙОГА — ПРОГРЕСС — это осознанная практика йоги для совершенствования человека во всех сферах бытия.
📚 Читайте "Йога-прогресс" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога-прогресс", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Воздействие вкуса на состояние ума сформировало Ведическую кулинарию.
Воздействие обоняния (эфирные масла, благовония) на состояние ума сформировало Ароматерапию.
Ступени йоги
Мудрец Патанджали, живший во II веке до нашей эры, систематизировал философию йоги и выделил восемь ступеней на пути к совершенству.
1. ЯМА – (контроль, дисциплина). Этические дисциплины. Действия по отношению к окружающим.
2. НИЯМА – (самодисциплина). Предписания йоги относительно тела и ума.
Тут будет реклама 1
3. АСАНА – (поза). Положения тела для физического развития и здоровья человека.
4. ПРАНАЯМА – (контроль жизненной энергии). Накопление энергии через дыхательные практики. Остановка мышления с помощью задержки дыхания.
5. ПРАТЬЯХАРА – (отвлечение чувств от их объектов). Контроль чувств – произвольная регуляция количества и качества поступающей в мозг информации.
6. ДХАРАНА – (концентрация внимания). Длительное удержание внимания на каком-либо объекте.
7.
Тут будет реклама 2
ДХЬЯНА – (медитация). Состояние ума без мыслей.
8. САМАДХИ – (такой же, как Высший). Сверхсознание.
Яма
Яма – (контроль, дисциплина) Этические дисциплины. Пять принципов взаимодействия с внешним миром.
1. Ахимса – (НЕнасилие). Ненасилие не только к людям, но и ко всем живым существам проявленного мира, а также не причинение вреда самому себе.
2. Сатья – (правдивость). Правдивость в мыслях, словах и делах.
3. Астея – (НЕворовство).
4. Брахмачарья – Накопление энергии для духовной практики с помощью аскетизма.
Тут будет реклама 3
Формы аскетизма: обет безбрачия, обет молчания, пост и т. д.
5. Апариграха – (НЕнакопительство). Это свобода от накоплений. Не следует накапливать и собирать вещи, в которых нет действительной нужды. Это также нежелание чужого. Не следует брать ничего не заработанного или даваемого в качестве услуги.
Нияма
НИЯМА – (самодисциплина) Пять принципов взаимодействия с внутренним миром.
1. Шауча – (чистота).
Тут будет реклама 4
Чистота тела: внешняя (купание) и внутренняя (асаны, пранаяма и очистительные практики). Очищение ума от порочных мыслей и негативных эмоций. Чистота пищи и места для занятий.
2. Сантоша – (удовлетворенность). Способность принимать себя такими, какие мы есть. Возможность реализации своих желаний. Если желаний много, а возможностей мало, то необходимо сократить количество желаний и тем самым обрести удовлетворенность.
3. Тапас – (нагревание).
Мнения
О книге «Йога-прогресс» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
