На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
12 августа 2021
🔍 Загляните за кулисы "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владимир Звягин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Автор — известный психотерапевт, автор уникального, психологического ноу-хау, с помощью которого любой нормальный человек получает возможность легко, в домашних условиях освободиться от самых различных форм дурных привычек. Происходит это за счет особого вида самовнушения, которое в этой методике называется САМОкодированием. В настоящей книге подробно разъясняется, как легко и спокойно по этой происходит избавление от никотинизма, независимо от стажа и частоты курения.
📚 Читайте "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но как только такой искаженно-перевернутый способ реагирования на вдыхание сигаретного дыма стал привычным, вы и попались на крючок никотиновой зависимости. Освободиться от этой зависимости можно, лишь восстановив правильную работу всей сферы своего восприятия по отношению к курению.
Большинство курильщиков, впервые пытающихся избавиться от своей дурной привычки, обычно вначале пробуют просто «взять себя в руки». Но эффективность этого приема крайне низкая. Удачливыми в его использовании становятся не более трех человек из каждой сотни.
Тут будет реклама 1
Только им сразу подходит метод «взять себя в руки», как родной ключ к замку. Для всех остальных курильщиков (97%) целесообразно вначале вооружиться «ежовыми рукавицами» и только после этого уже наверняка «взять себя в руки». Оба эти образные сравнения («ежовые рукавицы» и «взять себя в руки») хорошо отражает суть предлагаемой методики. Психологически она не сводится к удержанию себя от курения только за счет силы воли. Более важным для вас окажется освоение достаточно простого способа укрощения своевольной игры своего воображения.Тут будет реклама 2
Дело в том, что сила воли – это всего лишь одна из функций воображения. Поэтому как только вы научитесь во время телефонной сессии управлять своим воображением, то сможете самым эффективным образом использовать себе во благо и все ресурсные возможности силы своей воли. Это позволит вам перейти из той категории курильщиков, которым кажется, что бросить курить это очень трудно и даже невозможно, в категорию тех из них, для кого сделать это становится легче, чем пальчиком пошевелить.Тут будет реклама 3
Подробно о том, какие психологические механизмы для этого нужно будет использовать, мы поговорим во второй части книги. Сейчас для вас вначале нужно понять, что никаких мук отказа от курения на самом деле не существует. Но пока вы будете их снова и снова бессознательно воссоздавать на уровне своего воображения, то они будут вами и ощущаться. При этом, будучи по своей природе чисто психологическими обманками, они имеют свойство раздуваться в вашем воображении до огромных размеров.
Тут будет реклама 4
К счастью, как привычные выдумками вашего ума, они еще имеют свойство мгновенно и бесследно лопаться, словно те же мыльные пузыри. Для этого нужно лишь научиться новому способу восприятия любого якобы существующего позыва на курение, как восприятие чистой иллюзии, то есть обманки себя. После этого в считанные дни у вас возникнет удивительно радостное чувство ощущения полной свободы от привычки курения.
Мнения
О книге «Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Владимир Звягин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
