На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
12 августа 2021
🔍 Загляните за кулисы "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владимир Звягин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Автор — известный психотерапевт, автор уникального, психологического ноу-хау, с помощью которого любой нормальный человек получает возможность легко, в домашних условиях освободиться от самых различных форм дурных привычек. Происходит это за счет особого вида самовнушения, которое в этой методике называется САМОкодированием. В настоящей книге подробно разъясняется, как легко и спокойно по этой происходит избавление от никотинизма, независимо от стажа и частоты курения.
📚 Читайте "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Поэтому если исключается наслоение чисто психологических всплесков хотения закурить на этап преодоления физической зависимости от никотина, то сознательно бросающий курить человек чувствует себя вполне удовлетворительно. Отсюда вывод, что фактор силы воли при отказе от курения, конечно, нужно учитывать, но не нужно придавать ему первостепенное значение. Лично вам вполне будет достаточно того уровня проявления силы воли, который рождается от ясного понимания всей глупости курения и связанного с ним желания покончить с этой дурной привычкой.
Тут будет реклама 1
Более того, вам не потребуется совершать каких-то запредельных волевых усилий даже в тех случаях, если придется неожиданно столкнуться с достаточно сильной стрессовой ситуацией. До момента САМОкодирования на трезвость, как процедуры надежной подстраховки от срыва, негативные стрессы в таких случаях провоцируют появление мощных всплесков хотения закурить. Как справиться с этими обманчивыми чувствами, если воображаемый столбик на вашем термометре начнет быстро подниматься все выше и выше?
В таком и подобных случаях тут же отхлебните из бутылочки с водой уже не пару профилактических, а столько «лечебных» глотков, сколько воображаемых градусов хотения будет показывать в это время ваш термометр (плюс один закрепляющий).
Тут будет реклама 2
После этого овладевшее вашим воображением курительное наваждение будет быстро купировано. При этом, если потребуется, вы сможете задействовать еще и специальный психологический прием, благодаря которому можно будет в любом месте и очень быстро как бы поднять силу своей решимости бросить курить до максимально значимого для себя уровня.Тут будет реклама 3
Всему этому вы научитесь во время первой половины телефонной сессии. Напоминаю, что согласно ее правилам, в это время вам нужно будет еще продолжать курить. Некурящим человеком вы проснетесь лишь на утро ее седьмого дня. Но с этого времени вы уже начнете регулярно, каждые полчаса, принимать профилактические глотки гипнотического снадобья.Тут будет реклама 4
В результате значимость «всплесков» большинства обманчивых хотений закурить сразу потеряют в вашем воображении свою былую силу. К тому же с каждым новым днем и этот ее уровень, и частота самих «всплесков» – все это будет прогрессивно уменьшаться по правилам арифметической прогрессии.
Но далеко не всегда профилактический прием гипнотического снадобья в первые три дня некурения предотвращает появление воображаемых хотений закурить.
Мнения
О книге «Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Владимир Звягин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
