На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
12 августа 2021
🔍 Загляните за кулисы "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владимир Звягин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Автор — известный психотерапевт, автор уникального, психологического ноу-хау, с помощью которого любой нормальный человек получает возможность легко, в домашних условиях освободиться от самых различных форм дурных привычек. Происходит это за счет особого вида самовнушения, которое в этой методике называется САМОкодированием. В настоящей книге подробно разъясняется, как легко и спокойно по этой происходит избавление от никотинизма, независимо от стажа и частоты курения.
📚 Читайте "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Попадая в кровь человека, как и любой чужеродный яд, этот растительный алкалоид достаточно быстро перерабатывается в печени и уже в форме продуктов своего распада выводится с мочой через почки. После выкуривания последней сигареты – на это требуется обычно не более двух суток. Третьи сутки – это адаптация к тому состоянию, при котором кровь уже не содержит никотина и продуктов его распада. Однако нужно помнить, что в теле человека после прекращения курения останутся еще на долгое время микродозы более четырех тысяч других различных химических соединений.
Тут будет реклама 1
Они входят в состав табачного дыма, и около сорока из них по своим канцерогенным свойствам опаснее, чем сам никотин.
Полностью кровеносная система освобождается от всех ядовитых составляющих табачного дыма примерно за 3, а органы дыхания за 16—36 месяцев. Что же касается окончательной реабилитации от вреда курения со стороны сердечной мышцы, то это произойдет лишь через 5 лет после выкуривания последней сигареты. Через 10 лет в разы сократится вероятность развития рака легких, и только спустя 15 лет организм сможет возвратиться к состоянию некурящего человека.
Тут будет реклама 2
Впрочем, вам лучше запомнить сроки появления наиболее заметных позитивных сдвигов в своем самочувствии, которые произойдут уже во время телефонной сессии. Первые из них появятся на четвертые сутки после выкуривании последней сигареты. С этого времени вам заметно станет легче дышать. Спустя еще три дня, перед заключительной процедурой САМОкодирования[3 - Об этом подробно во второй части книги.Тут будет реклама 3
] (7-й день некурения), вы обратите внимание на появившуюся способность различать более тонкие вкусовые и обонятельные оттенки. А близкие вам некурящие люди отметят, что рядом с вами они уже не ощущают неприятного запаха «прокуренной пепельницы». Все эти отрадные факты будут указывать на то, что ваш организм всего за неделю во многом вернулся к своей нормальной деятельности и смог адаптировать большинство своих обменных процессов к жизни без курения сигарет.Тут будет реклама 4
Наиболее знаковыми для этой первой недели некурения станут первые три дня. Они совпадают с этапом преодоления физической зависимости от никотина. Как известно, для облегчения прохождения этих самых первых дней некурения никто и нигде не ставит даже «капельниц». А зачем? В отличие от крайне выраженной «ломки», которая наступает после прекращения приема «тяжелых» наркотиков, проявление симптомов физической зависимости от никотина едва заметно.
Мнения
О книге «Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Владимир Звягин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
