На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
13 апреля 2022
🔍 Загляните за кулисы "Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Олег Заболотный) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга — мой личный опыт похудения. В течении 93 дней пока худел, я вел дневник, в который записывал все, что со мной происходило в это веселое время.
📚 Читайте "Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А кто виноват? Конечно я.
Знал, что на дне рождения меня будут заставлять пить. Понимал и то, что могу поддаться уговорам из-за природной доброты и неумения отказать близкому.
Поистине, враги тебе близкие твои, если ты худеешь. Сначала напоили, потом накормили. И того и другого было много. Неприлично много.
В грамме спирта семь килокалорий. То есть практически столько сколько в грамме чистого жира. Алкоголь усваивается весь, быстро, и без каких-то проблем. Если его пить регулярно, тело больше не хочет никакой другой пищи, а мгновенно перестраивается на поступление энергии из спирта.
Тут будет реклама 1
Посчитал сколько я вчера выпил спиртного и понял, что в переводе на жир я взял кусок сала размером с стандартную буханку хлеба, запихал себе в рот, разжевал и проглотил.
Немного подташнивало. Представил, что этот кусок жира все еще лежит камнем где-то там в желудке. Начало мутить уже всерьез.
Вечер
Два часа медленной прогулки, полуторалитровая бутылка минеральной воды с газом и получасовой теплый душ – все-таки сумели привести меня в более или менее нормальное состояние.
Тут будет реклама 2
Долго рассматривал себя в зеркале.
Взгляд полубезумный, белки глаз красные, рожа опухшая. Ну что дружок тебе еще хочется пить? Вот то то и оно.
За день съел пачку нежирного творога и выпил три чашки сладкого кофе.
Вес: 100 кг.
Вот это я худею. Набрал за время похудения два килограмма жира.
День 7
Утро
Взять 200 грамм хорошего сливочного масла, растопить, добавить туда стакан тростникового сахара, одно крупное свежее яйцо, полгорсти желтого изюма и немного мелко нарубленной кураги.
Тут будет реклама 3
Тщательно вымесить тесто вручную до растворения сахара. Застелить противень пергаментной бумагой и выпекать печенье при 200 градусах 20 минут.
Люблю сладкое. И делать и есть. Такой рецепт могу приготовить с самого дикого похмелья, повязкой на глазах и стоя на одной ноге. А помню я таких рецептов много.
Знаю, что люди втайне тоже любят сладкое. Хотя, говорить об этом в приличном обществе не принято. Вслух правильно сказать, что сладкое не очень люблю и практически не ем.
Тут будет реклама 4
Но эволюционные биологи говорят, что это ложь. Сладкий вкус один из самых биологически привлекательных для человека на генетическом уровне, говорят они. Наряду с соленым. Потому, что за всю историю человечество этих вкусов получало мало.
Международным транснациональным производителям шоколадных батончиков и конфет, тоже известен этот секрет полишинеля. Люди любят сладкое и едят его в огромных количествах.
Мнения
О книге «Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
