Семь принципов долгожительства

Амосов, скончавшийся на 90-м году жизни, считал, что для продления жизни необходимо развивать гибкость позвоночника, а также придерживаться особой диеты. И в этом есть рациональное зерно, поскольку позвоночник как «ствол жизни» является основой для прямо хождения, нормальной работы центральной нервной системы и всех внутренних органов.

Другой ученый, авиационный академик А.А. Микулин, проживший более 90 лет, считал, что все беды – от статического электричества, поэтому на работе и во время сна заземлялся специальными металлическими деталями.

И здесь в принципе все логично, поскольку статическое электричество влияет на биомагнитное поле человека, а при регулярном воздействии сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. От него следует защищаться.

А вот старейший в истории медицины практикующий хирург Углов Ф.Г. сформулировал свои 12 жизненных принципов, позволяющих жить долго:

1.Люби Родину. И защищай её. Безродные долго не живут.

2.Люби работу. И физическую тоже.

3.Умей владеть собой.

Не падай духом ни при каких обстоятельствах.

4.Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все рекомендации.

5.Люби свою семью. Умей отвечать за неё.

6.Сохрани нормальный вес, чего бы тебе это не стоило. Не переедай!

7.Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных мест для жизни.

8.Не бойся вовремя пойти к врачу.

9.Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.

10.Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби своё тело, щади его.

11.Продолжительность жизни зависит во многом от тебя самого.

12.Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.

Многие советы Ф.Г. Углова сегодня актуальны как никогда.

Еще одна весьма распространенная теория среди ученых – это биологический и физический возраст (или старость). По данной теме можно сказать следующее: до сих пор известно только одно клиническое испытание, в ходе которого биологический возраст человека удалось снизить. Правда, пока неясно, относится ли это ко всему телу пациента или к клеткам крови.

Однако, ученые достаточно точно установили, что старение человека начинается с самого начала развития, то есть еще до появления на свет.

II. Тенденции продолжительности жизни в мире

Не только в России, но и в мире неуклонно растет процент «возрастного» населения.

Наблюдается стабильная тенденция демографического старения населения, другими словами: увеличение доли пожилых людей в общей численности населения.