Семь принципов долгожительства

Потому что море богато пищей, как ни одна другая сфера человеческого хозяйствования, к тому же добывание ее связано, главным образом со статическими, а не динамическими физическими нагрузками. При этом, разумеется, следует отметить, что добыча пропитания носит домовый, натуральный, а не товарный характер, когда все, за что не возьмись, требует чрезмерного расходования сил, гиперактивности, в том числе и двигательной».

Анализируя множество факторов, Николай Басов, выделил 15 факторов долгожительства:

1.

2.Проживание на одном месте.

3.Жизнь в одном (едином, монолитном, клановом) социуме.

4.Относительно высокая безопасность жизнедеятельности.

5.Употребление (умеренное) виноградного вина.

6.Высокая двигательная активность.

7.Ненапряженность интеллектуальной жизни долгожителей.

8.Режимный сон, часто послеобеденный сон.

9.Холод (холодные климатические условия жизни или привыкание (закаливание) к холоду).

10.Герметичность психической сферы (некая замкнутость от мира в глобальном масштабе).

11.Сверхустойчивость семейной организации.

12.Отсутствие страха перед смертью.

13.Сверхдолговременность «ценностной» шкалы. Понимания включенности в цепь событий, поколений, жизней.

14.Генетический фактор.

15.Умеренность во всем. В проявлении чувств, в еде, в работе, даже в чистоте или накоплении материальных ценностей.

Умеренность во всем предполагает не злоупотреблять алкоголем и не курить, не увлекаться крепко заваренным кофе и т.

Однако, известны и обратные случаи.

Так, известный хирург XVII века Политиман (1685–1825), проживший, согласно историческим данным, 140 лет, с 25 – летнего возраста имел обыкновение по окончании своих занятий ежедневно напиваться.

Гасконский мясник в Трие (Пиренеи), умерший в 1767 году в возрасте 120 лет, напивался 2 раза в неделю.

Знаменитый Вольтер очень любил кофе, и когда врач начал убеждать его, что кофе – это яд, Вольтер ответил: «Вот скоро 80 лет, как я отравляюсь этим ядом».

А француженка Елизавета Дюриэн пила кофе до 40 чашек в день и прожила 114 лет. Она была веселого нрава, хорошо ела и ежедневно пила черный кофе в таком количестве, что самый ярый араб не угнался бы за ней. Кофейник всегда стоял на огне, как чайник у англичан.

Еще одна француженка Мери Бремон прожила 115 лет, она очень любила вино бордо и шоколад.

Росс, получивший премию долголетия в 102 года (1896 г.), был заядлым курильщиком.