30 дней благодарности до Нового года

Помните, что цель – не просто подвести итоги и написать мечты, а создать развёрнутые карты для будущих невероятных приключений.

Записи следует делать от руки, словно ведя дневник путешествия по воспоминаниям радостных событий прошедшего года. Желательно писать от руки, однако, если это невозможно, вполне допустимо использовать смартфон. Главное – не ограничивайтесь просто размышлениями.

Помните, что необходимо найти по каждому заданию, по крайней мере, 10 благодарностей. Наблюдения показывают, что меньшее количество не приносит желаемого эффекта.

Когда вы будете писать свои волшебные благодарности, обратите внимание на то, как ощущается благодарность в вашем теле. Будьте наблюдательными к этим ощущениям. Как бы вы назвали своё состояние, когда испытываете благодарность? Может быть, это тепло, искренность, лёгкость, радость? Позволяете ли вы ей заполнить каждую вашу клеточку?

Ведь когда мы наполняемся этим чувством, благодарность становится частью нас, как одежда и снаряжение искателя приключений, готового к новым открытиям и счастливым поворотам на дороге жизни.

Путь к мечтам становится волнующим, полным радости и гармонии.

День 1. Благодарности людям, которые приняли участие в вашей жизни

Благодарю за каждого замечательного человека, который встречается на моём жизненном пути!

Подведение итогов года и наполнение жизни чувством благодарности предлагаю начать с создания списков благодарности тем, кто стали невероятными спутниками в вашем удивительном повседневном путешествии.

Иногда мы слишком легко забываем, что всё хорошее, что происходит в нашей жизни, так или иначе, связано с другими людьми. Счастье, поддержка, забота, внимание, любовь, деньги – все эти ценности мы получаем от наших близких, друзей, коллег, клиентов, знакомых и незнакомых людей.

Именно поэтому сегодня мы начнём писать благодарности тем, с кем соприкоснулись в этом году. Пишите их развёрнуто, указывая, за что именно вы благодарны этим замечательным людям.

Напишите как минимум сто таких благодарностей.

Поначалу это может показаться большой задачей, однако это поможет заметить и признать моменты счастья и поддержки в вашей повседневной жизни. Ведь каждый день мы встречаемся и взаимодействуем с большим количеством людей, и этот список поможет нам осознать, сколько всего прекрасного происходит в вашей жизни.

Для того чтобы вам было легче написать ваши списки, приведу небольшие примеры, которые помогут в выполнении этого задания.