На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
23 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алла Сократовна Асатурова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Сегодня большинство людей живут в стрессе. Однако стресс вызывают не сами события, а наше отношение к ним. При этом часто нами управляют древние инстинкты и автоматические реакции.
Эта книга просто и весело рассказывает о том, как, используя знания о работе мозга и гормонов, «перехватить руль» и научиться осознанно управлять своим настроением, здоровьем, гормонами и в, конечном итоге, своей жизнью.
Для широкого круга читателей.
📚 Читайте "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
– И что тебя туда понесло? Только не говори мне, что тебя пьяного туда друзья отправили по ошибке. Это не смешно. Этот жанр уже полностью исчерпан Рязановым.
– Да нет же! Не друзья – я сам! – с гордостью парировал Андрей.
Неизвестно, чем бы закончился этот разговор, и как бы дальше сложилась семейная жизнь Андрея, но, к счастью, в это время объявили посадку на рейс Франкфурт – Пекин. Китайцы послушно выстроились в очередь на выход к самолету. А когда через пять минут объявили посадку на рейс Франкфурт – Барселона, Андрей совершил самый быстрый в истории авиации перелет и моментально очутился снова во Франкфурте.
Тут будет реклама 1
На ужин он все-таки успел.
У меня тоже однажды пробуждение было совсем необычным. Не пугайтесь, дело было без вмешательства Джека Дениелса. Я просто совсем забыла, что устроилась на ночь прямо на берегу моря. Спать под шум морского прибоя, это, скажу я вам, абсолютно неслыханное наслаждение. Волны так сладко меня убаюкали, так сладко нашептали мне свои морские сказки, что я полностью провалилась в глубокий, расслабляющий сон.
Тут будет реклама 2
Проснулась я от того, что мне на лицо упали нежные капли дождя. Это были приятные освежающие прикосновения доброго друга. Поскольку я отключилась настолько глубоко, что не помнила, где я нахожусь, то я даже не поняла, что это дождь. Я открыла глаза и сейчас вот мучаюсь, потому что не знаю, как вам передать словами то состояние безусловного восторга, которое я испытала, когда увидела прозрачную лазурную синеву моря и первозданную красоту восходящего солнца.Тут будет реклама 3
Это было уже почти тридцать лет назад, но я до сих пор помню то состояние радости и эйфории, в которое меня привела увиденная картина.
А как у вас дела? Вы выспались? А теперь – доброе утро! Моя дочка, кстати, с детства говорила: «Бодрое утро!». Она просто путала эти слова. Буквы же все одинаковые! А по смыслу ей было гораздо понятнее «бодрое», потому как, что означает «доброе утро», не очень понятно. Но, как известно, устами младенца глаголет истина. Утро, чтобы быть добрым, должно быть бодрым! И мы с вами продолжаем вырабатывать новые полезные привычки! Сейчас взбодримся!
Итак, мое бодрое идеальное утро теперь, когда я освоила новые полезные привычки, выглядит так:
1.
Тут будет реклама 4
Застелить постель. Сказать себе: «Я молодец». При этом похвала способствует росту дофамина. Сам себя не похвалишь, кто похвалит? Это важно, потому что, когда мы просыпаемся утром, уровень кортизола у нас высокий, а уровень нейромедиаторов счастья – низкий. Надо их поднять.
Мнения
О книге «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Алла Сократовна Асатурова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
