Энергии нового времени. Как управлять реальностью

Уверена, у каждого найдутся такие примеры, и не один. И вы даже не задумываетесь, почему это так. Просто выдали стандартную реакцию – «на автомате». И поймали себя уже, например, в моменте, когда кричите на близких, уже нагрубили в ответ или уже расстроились и обиделись. Скорее всего, вы осознали это, когда уже все произошло. Вот это называется неосознанностью.

Осознанность – это когда вы осознаете себя, свои поступки, свое внутреннее состояние. Когда вы понимаете, что вы видите, слышите, чувствуете и что с вами происходит в конкретный момент времени.

Когда вы сами выбираете, как вам реагировать в той или иной ситуации, и выходите за пределы своих стандартных реакций.

В новых энергиях все чаще спонтанно включается осознанность. Вы задумываетесь: а почему я реагирую именно так? А что я сейчас чувствую? А почему я сейчас именно это говорю? А так ли это на самом деле или причина совсем в другом?

Осознанность – это когда вы ловите себя в момент ДО или во время реакции. То есть вы одновременно находитесь внутри своих эмоций, но при этом и видите себя со стороны.

Так работает многомерность новых энергий. И так проявляется осознанность. А когда вы осознанны, вы можете выбирать свои реакции.

Возьмем ситуацию, знакомую каждой маме: ребенок истерит и ужасно себя ведет. Вы чувствуете, как внутри вас закипает злость, и вы готовы сорваться. У вас есть два варианта:

а) Неосознанный: вы терпите до последнего и срываетесь на крик: «Замолчи, хватит плакать!» А потом чувствуете себя виноватой, переживаете и думаете о том, что вы ужасная мать.

б) Вы можете действовать осознанно и сами выбрать, как вам реагировать. Например, когда вы готовы закричать, остановиться. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. И в этот момент увидеть истинную причину детского поведения. Возможно, ваш ребенок сейчас настолько устал, что просто не может себя контролировать и не плакать, например. Понимаете? Он очень хочет остановиться, видит, что мама злится на него, и хочет перестать рыдать, но не может.

Физически не может. Потому что нервная система у него еще незрелая, он не справляется со своими эмоциями.

Когда вы это поймете, то, вместо того чтобы сорваться, крепко прижмете к его себе, а потом посмотрите в глаза и скажете: «Я вижу, что ты сейчас очень устал и поэтому не можешь не плакать. Сейчас мы немножко посидим на скамеечке, отдохнем, а потом доберемся до дома, поедим и я уложу тебя спать».

Или, например, ваш ребенок не хочет засыпать.