На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг
0 баллов
0 мнений
5 чтений
Автор
Дата выхода
14 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Патрик О'Коннор) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Устали быть "губкой для проблем" окружающих? Хотите научиться ставить границы и говорить "нет", не чувствуя себя виноватыми? Желаете построить гармоничные отношения с миром, но не знаете с чего начать? Тогда эта книга - для вас! Автор книги, опытный психолог Патрик О'Коннор, более 20 лет помогает людям обрести внутреннюю свободу и перестать зависеть от одобрения окружающих. На страницах этого практического пособия вы узнаете: Признаки "синдрома удобного человека" и почему от него нужно избавляться. Как раз и навсегда покончить с чувством вины за отстаивание границ. 7 способов раскрыть свой потенциал и почувствовать уверенность в себе. Техники трансформации стресса в силу для конструктивных перемен. Как отучиться бояться чужого осуждения и критики. Книга написана живым языком, содержит увлекательные практические задания и пошаговое руководство, как за 21 день преобразить жизнь к лучшему! Пора начать жить по собственным правилам, а не в угоду чужим ожиданиям!
📚 Читайте "Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
С детства нас учат быть вежливыми, добрыми, отзывчивыми. И это прекрасные качества, которыми стоит гордиться. Но иногда родители, стремясь вырастить покладистых и “хороших” детей, слишком усердствуют с уроками альтруизма и самопожертвования.
В результате ребенок привыкает подавлять собственные желания, не иметь личных границ в угоду других людей. Так закладываются первые “кирпичики” в фундамент будущего “удобного человека”.
Еще один распространенный сценарий. Представьте, у малыша сложный характер, из-за чего родители часто на него сердятся.
Тут будет реклама 1
Чтобы заслужить их одобрение, он начинает вести себя идеально, выполнять все просьбы, угадывать ожидания. Так формируется убеждение: “Чтобы получить любовь, я должен быть удобным”.
Когда такие дети вырастают, они продолжают бессознательно воспроизводить эту модель. Ведь “удобное” поведение кажется им единственно верным. Любая попытка установить границы или сказать “нет” вызывает тревогу, вину и страх потерять расположение других.
Как видите, угодливость – это глубоко укоренившаяся психологическая программа, а не врожденная черта характера.
Тут будет реклама 2
И хорошая новость в том, что любую программу можно переписать!
Кроме детских психологических программ, за моделью "удобного человека" могут стоять и другие мотивации. Давайте разберемся в них подробнее.
Например, такое поведение может быть своеобразным механизмом психологической защиты. Когда человек боится потерять расположение других или оказаться в одиночестве, он начинает излишне угождать, чтобы обезопасить себя.
Тут будет реклама 3
Таким людям кажется, если они будут всегда сговорчивыми и готовыми помочь, их будут любить и ценить. Но на самом деле подобная стратегия не работает, что мы и разберем в следующих главах.
Еще один распространенный мотив у "удобных" – желание сохранить статус-кво и гармонию с окружающими. Им кажется, если они будут отстаивать свои интересы, это приведет к ссорам и конфликтам. Поэтому проще во всем потакать, даже если это в ущерб себе.
Тут будет реклама 4
Наконец, нельзя исключать и скрытые выгоды от роли "жертвы", которую играет "удобный человек". Пусть даже бессознательно, но часть его получает определенное удовлетворение от самоотвержения. Это приносит ощущение собственной исключительности, когда все вокруг тебя нуждаются и зависят.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.
Мнения
О книге «Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Удобный человек. Научись защищать свои интересы за 21 день. Книга-тренинг» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Патрик О'Коннор! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
