Лунные ритмы – ключ к здоровью. Универсальная гимнастика для восстановления организма

Мы все сидим в одной лодке. Мы все знаем и чувствуем, насколько полезны были бы движения и спорт. Хватило бы пяти минут в день, нет, даже одной минуты, если бы, конечно, это была правильная гимнастика.

Практически все мы без исключения испытываем угрызения совести от того, что почти не двигаемся или испытываем односторонние нагрузки – во вред собственному организму и на пользу целой армии врачей и химиков, которые с удовольствием выписывают нам порошки и пилюли, как только в нашем предоставленном самому себе теле начинает покалывать и побаливать, причем с каждым годом все больше и больше.

Сам я не исключение, потому что все это испытал на себе: интенсивные занятия спортом в короткий период юношества, и почти полное отсутствие спортивных нагрузок в зрелые годы, огромная радость от движений после длительных самоуговоров чуть-чуть позаниматься, постепенное угасание воли (чтобы сделать упражнения, мне приходилось преодолевать самого себя) и, наконец, удобный и комфортный самообман: «Да какой в этом толк, у меня все равно нет на это времени…».

Мне действительно здорово повезло – я познакомился со своей будущей женой. Кто знает, что было бы со мной, до чего я довел бы собственный организм, если бы знания ее дедушки, с которым она меня познакомила, не помогли бы мне разорвать этот замкнутый круг: сокращение двигательных нагрузок – избыточный вес – отсутствие мышечной силы и доверия к самому себе – еще меньшее количество движений. Добавьте к этому неправильное питание. Вот вам и замкнутый круг, из которого сейчас не выбраться многим из вас.

Признаюсь: изменения дались мне нелегко. Несколько лет, уже владея необходимой информацией (которая действовала мне на нервы), я ничего не предпринимал. Когда что-нибудь покалывало в моем теле, я думал, что пора повзрослеть и взять себя в руки. Сейчас я понимаю каждого, кому лень сделать над собой усилие – встать, например, на пять минут раньше, чтобы сделать утреннюю зарядку. Это типично для человека – в любую минуту своего существования он с удовольствием покоряется тем силам, которые пытаются сделать его зависимым.

Любовь к себе и свобода выбора заставляют нас провести эксперимент и попытаться выбраться из ловушки, в которую мы сами себя загнали.