На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
15 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ксения Борисовна Медведева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга о развитие личности, достижении целей, работе со страхами и установками. Каждая глава насыщена примерами проживания мной этого опыта на разных этапах жизни
📚 Читайте "Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вспомогательный вопрос для этого: А что я бы хотел/а вместо этого?
– Обязательно новую фразу записать на бумаге
– На эту новую оптимистичную мысль искать подтверждение вовне, в других людях, фильмах, книгах, публикациях в сетях
– Каждое утро читать эту мысль вслух, глядя на себя в зеркало
Примеры негативных фраз-установок из детства:
– Ты – неудачник!
– Будешь плохо учится, станешь дворником!
– Почему ты приносишь только плохие оценки?
– Ничего не можешь сам/а сделать, дай я сам сделаю!
– Кто тебя замуж такую возьмет?
Все эти фразы негативно сказываются на самооценке человека.
Тут будет реклама 1
Во взрослом возрасте важно такие фразы достать на поверхность из памяти, и создавать для себя положительный вариант такой установки, чтобы самооценка поднималась, и чувство уверенности ваше крепло.
Пример позитивной установки из моего детства – «Вы – генофонд нации» дает мне заряд уверенности, принадлежность к чему-то очень важному, глубокую ответственность за то, что я оставлю после себя.
Тут будет реклама 2
Важно понимать силу влияния установок на процесс достижения целей. Наличие ограничений стопорит путь к целям, положительные аффирмации и ценные фразы ускоряют приближение результата.
Каждая установка формирует текущий уровень жизни, уровень дохода, уровень отношений.
А что делать, если я с установками разобралась, но на пути к изменениям мне очень страшно и тревожно? Я боюсь изменений, этого пресловутого «самозванца», боюсь остаться без денег и тд.
Тут будет реклама 3
Это нормально, особенно, когда начинаешь и меняешь свою жизнь во взрослом возрасте.
Как работать со страхами мы обсудим в следующей главе.
Памятка к первой перемене:
Вспомните, какие фразы вас поддерживали с детства? Какие наоборот не дают вам двигаться и достигать своих целей?
Сделайте упражнение по работе с ограничивающими убеждениями.
Перемена 2 – Работа со страхами
Р. – Мне страшно. Страшно, что бабки кончатся. Хотя предпосылок нет никаких, вон они лежат на счету, все что нужно куплено, все счета оплачены.
Тут будет реклама 4
Но страшно.
Ксения – А что произойдет самого страшного, если они и вправду кончатся?
Р. – Ну такое уже бывало. Уходил в ноль и в минус. Но, кстати, в этом состоянии у меня огромное количество энергии. И я сразу начинаю звонить, искать варианты. Такое ощущение, что для активного развития мне нужна полная задница.
Ксения – От чего он тебя защищает?
Р.
Мнения
О книге «Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
