На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «50+50. Выживать? Доживать? Жить?» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
50+50. Выживать? Доживать? Жить?
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 октября 2021
🔍 Загляните за кулисы "50+50. Выживать? Доживать? Жить?" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "50+50. Выживать? Доживать? Жить?" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Джейхан) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга родилась потому, что автор сама пережила кризис в районе пятидесятилетия и благополучно прошла его. Осознав, что при современном развитии медицины, возможно, предстоит жить еще столько же: 50+50, она переосмыслила свою жизнь и помогла своим возрастным клиентам найти новые цели и смыслы в зрелом возрасте.
В книге есть краткая история последних лет автора: новая профессия, новый брак, новая страна, а также истории ее клиентов.
Вы узнаете о новом осмыслении таких областей, как здоровье и работа, финансы и дружба, отношения в семье и любовь, секс и смысл жизни, какие социальные и психологические проблемы ждут человека после 50-ти и как с ними справляться.
📚 Читайте "50+50. Выживать? Доживать? Жить?" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "50+50. Выживать? Доживать? Жить?", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
У бабы Лизиной матери около двадцати детей было, а дожили до взрослого возраста восемь.
Наталья:
– Ты говоришь, спорт и диета, а Томас Перлз, американский гериатр, утверждает, что умеренной физической нагрузки, вроде прогулок и подняться без лифта достаточно.
Елена:
– Но не будешь же ты спорить, что умственные нагрузки необходимы? Люди с образованием живут дольше.
Наталья:
– Буду, буду спорить, установленный факт: уровень образования не влияет на продолжительность жизни. Вспомни высокогорных долгожителей, кроме школы они нигде не учились.
Тут будет реклама 1
Здесь важнее постоянная умственная нагрузка и формирование новых нейронных связей.
Елена:
– Ты хочешь сказать, что достаточно кроссворды решать и выбирать для прогулок новые маршруты? И все?
Наталья:
– Любая умственная активность пойдет: шахматы, судоку, изучение компьютера, иностранного языка… или поиски потерявшейся козы в горах нашим славным долгожителем. Главное: новые нейронные связи.
Елена:
– Изучение новой профессии…
Наталья:
– Знаю, ты вообще не можешь без нового.
Тут будет реклама 2
Но необязательно так радикально. А вот сейчас я тебя удивлю: для сохранения умственного здоровья врачи-неврологи рекомендуют ручной труд, мелкую моторику, вспомни вечно вяжущих на спицах или крючком бабушек. Вот они сохраняют свое умственное здоровье не хуже, чем профессор с его тысячами книг. Поэтому мой декупаж не хуже твоих сценариев, а в каком-то смысле и лучше.
Елена:
– А я знаю главный фактор, без которого здоровье сыпется на глазах.
Тут будет реклама 3
Наталья:
– Ну? Открой глаза доктору Наталье?
Елена:
– Помнишь у Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие»?
Наталья:
– А…, ты о стрессоустойчивости.
Елена:
– Ты замечала, насколько здоровее наши ровесники со спокойным, таким философским отношением к жизни? Твоя подруга, например, с ее вечным: «Чего истерить-то?»
Наталья:
– И опять все непросто. С одной стороны, ты права.
Елена:
– Ну, да. Вспомни копинг, или стресс-совладание, он точно сочетается с хорошими показателями здоровья, причем, идеально, если человек сочетает все три стратегии копинга: справляется со стрессом самостоятельно, с помощью поддержки и избегания, причем именно в такой последовательности: сам, если не получается, обращается за помощью, если снова нет, тогда избегает, уходит из ситуации.
Тут будет реклама 4
Наталья:
– А если, наоборот, сразу пытается выйти из стрессирующей ситуации, избегнуть лишнего стресса?
Елена:
– Не-а, номер не пройдет.
Мнения
О книге «50+50. Выживать? Доживать? Жить?» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
