На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Спринтерский бег» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Спринтерский бег
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
14 февраля 2017
🔍 Загляните за кулисы "Спринтерский бег" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Спринтерский бег" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Эдвин Озолин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В книге Заслуженного мастера спорта СССР Эдвина Озолина приводятся материалы по технике бега, физиологическим основам спринта, отбору и начальной подготовке, а также методике подготовки спортсменов высокой квалификации.
📚 Читайте "Спринтерский бег" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Спринтерский бег", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
), 3 ? 40 м (5,2 сек.), 2 ? 60 м (7,5 сек.). В соревновательном периоде спортсмены часто использовали контрольный бег, который обычно проводился с гандикапом, что повышало эмоциональность занятий и, естественно, интенсивность пробежек.
В 1949 г. была издана книга Н. Г Озолина «Тренировка легкоатлета». Автор книги – известный прыгун с шестом – выпустил эту монографию в период активных занятий спортом. С 1928 по 1950 г. он 12 раз завоевывал звание чемпиона СССР, а его личное достижение в прыжках с шестом превосходило рекорд Европы того времени.
Тут будет реклама 1
В своей работе Н. Г. Озолин обосновал основные направления развития двигательных качеств легкоатлетов, которые используются в практике подготовки спортсменов и в настоящее время. В работе отмечалось, что тренировка, направленная на достижение возможно большей быстроты, происходит главным образом на основе повторения тренировочных упражнений с возможно большей скоростью. Тренировочная работа для развития быстроты должна заканчиваться всякий раз, как только субъективные ощущения спортсмена или показания секундомера скажут о ее уменьшении, далее тренировка будет уже направлена уже на развитие выносливости.Тут будет реклама 2
Поиски оптимальных путей подготовки бегунов на короткие дистанции заставили практиков спорта обратиться к специалистам, изучающим особенности физиологических процессов человека при напряженной мышечной работе. В частности, исследования профессора Н. Н. Яковлева позволили более объективно раскрыть систему подготовки бегунов на короткие дистанции.Тут будет реклама 3
Физиологическое обоснование энергетики спринта, характер биохимических сдвигов, исследования кинематики движения бегуна и динамики его скорости определили достаточно четкую систему факторов результативности в беге на короткие дистанции. Основные методические взгляды на практику подготовки спортсменов с учетом данных физиологии были изложены в книге Б. Н. Взорова «Новое в теории и методике тренировки бега на 100 метров».Тут будет реклама 4
Автор обосновал этапность тренировок в течение годового цикла, однако наиболее важным выводом из экспериментов с использованием биохимических и физиологических методик явилось определение значения пауз отдыха между тренировочными пробежками. Б. Н. Взоров отмечал, что тренировка с прогрессивным уменьшением интервалов отдыха ведет к увеличению запасов гликогена и совершенствованию качества скоростной выносливости.
Мнения
О книге «Спринтерский бег» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
