На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Жизнь без стресса и напряжения» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Жизнь без стресса и напряжения
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 января 2018
🔍 Загляните за кулисы "Жизнь без стресса и напряжения" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Жизнь без стресса и напряжения" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алексей Мичман) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Стресс является очень распространенной проблемой в наше время, подвергающий организм дополнительным нагрузкам, его ослаблению и заболеванию. В этой книге собраны пять работ автора, чтобы вы с легкостью смогли найти его причины и избавиться от недуга. Более того, вы узнаете, как побороть сонливость, как поменять жизнь к лучшему и что делать, если нет сил и энергии для активной жизни.
📚 Читайте "Жизнь без стресса и напряжения" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Жизнь без стресса и напряжения", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Жизнь без стресса и напряжения
Алексей Мичман
Стресс является очень распространенной проблемой в наше время, подвергающий организм дополнительным нагрузкам, его ослаблению и заболеванию. В этой книге собраны пять работ автора, чтобы вы с легкостью смогли найти его причины и избавиться от недуга. Более того, вы узнаете, как побороть сонливость, как поменять жизнь к лучшему и что делать, если нет сил и энергии для активной жизни.
Жизнь без стресса и напряжения
Алексей Мичман
© Алексей Мичман, 2018
ISBN 978-5-4490-3167-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Стресс является очень распространенной проблемой в наше время, подвергающий организм дополнительным нагрузкам, его ослаблению и заболеванию.
Тут будет реклама 1
В этой книге собраны пять работ автора, чтобы вы с легкостью смогли найти его причины и избавиться от недуга. Более того, вы узнаете как побороть сонливость, как поменять жизнь к лучшему и что делать если нет сил и энергии для активной жизни.Тут будет реклама 2
Что вошло в эту книгу:
1) Как избежать стресса. Причины возникновения;
2) Упражнения для снятия стресса и напряжения;
3) Как побороть сонливость: 16 правил бодрости;
4) Что делать если нет сил и энергии?;
5) Как поменять жизнь к лучшему.
Как избежать стресса. Причины возникновения
Прежде, чем начать искать пути и методы – как избежать стресса, проведите небольшой тест.
Тест «Есть ли у вас симптомы стресса?»
1.
Тут будет реклама 3
Легко ли вы раздражаетесь?
2. Считаете ли вы, что у вас много недоброжелателей?
3. Считаете ли вы, что ваш учитель, начальник или родственники вас недооценивают?
4. Есть ли у вас проблемы со сном?
5. Возникает ли у вас потребность в шоколаде, крепком чае, кофе, никотине, алкоголе?
Ответ: если в двух случаях вы отвечаете «да», то симптомы стресса есть. Что ж, начнем работу!
Мы нередко задаемся вопросами: что мешает человеку быть удовлетворенным своей жизнью? Почему мы часто попадаем в стрессовое состояние? Почему обделены достойным уважением и любовью?
Причины возникновения стресса
Главная причина возникновения стресса – это осознание, ощущение своей несостоятельности.
Тут будет реклама 4
Страх, неуверенность в себе, бессилие, неудовлетворенность жизнью, ненависть и зависть – все это приводит к гневу и агрессивному поведению. А у гнева и агрессии свои механизмы, они вызывают скованность мышц, напряжение, нервозность.
Мнения
О книге «Жизнь без стресса и напряжения» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Жизнь без стресса и напряжения» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Алексей Мичман! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
