Вся позитивная психология в одной книге (сборник)

А он выключается при повышении энергетики тела — вспомните, как в минуты сильного эмоционального возбуждения вы перестаете контролировать себя и совершаете необдуманные поступки.

Но, оказывается, можно и без эмоций создать контролируемое возбуждение и при этом совершать обдуманные и нужные вам поступки.

Как войти в возбужденное состояние? Для этого всего лишь нужно интенсивно и быстро подышать всей грудью в течение нескольких минут. Если делать это стоя, то вы всегда будете оставаться в сознании – это позволит вам повторять нужные вам ПУ.

Этот процесс не очень простой, но очень эффективный. Имеются противопоказания для его применения для ряда категорий ослабленных и психически неуравновешенных людей.

Более подробно он описан в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности».

А теперь пришла пора подвести итоги этой главы.

Итоги

1.

2. Это означает, что у вас, скорее всего, имеется несколько очень важных для вас вполне позитивных убеждений о том, что и как должно происходить с вами или вокруг вас. Эти сверхважные убеждения называются «идеализации».

3. Идеализации – это убеждения, источник которых для вас, скорее всего, неизвестен, но при этом они очень сильно влияют на вашу жизнь. Столкнувшись с ситуацией, когда что-то не соответствует вашей идеализации, вы сразу же вступаете в борьбу за то, чтобы ситуация стала соответствовать вашему ожиданию.

4. Ваша борьба порождает встречное сопротивление людей или обстоятельств, не считающих нужным следовать вашей идее. В итоге возникает очень длительная и обычно безуспешная борьба, забирающая у вас очень много времени и сил.

5. Вы не замечаете, что бессознательно осуждаете все, что не соответствует вашей идеализации.

6. Желая реализовать свое сверхважное ожидание, вы бессознательно выискиваете людей и ситуации, которые не соответствуют вашей идеализации. В итоге вы буквально окружаете себя людьми и ситуациями, с которыми вы вынуждены бороться.

7. Погрузившись с борьбу за свои идеалы, вы либо разрушаете то, что вам дорого и близко, либо отвлекаетесь от движения к тем целям, которые сделали бы вас успешным и счастливым человеком.

8.