Самый главный тормоз. Как найти и победить свои страхи

«Я никогда не иду на компромисс» – мало того, что говорит о жёсткости, так это ещё и о страхе потерпеть неудачу или провал, показаться смешным или лузером.

«Я никогда не буду…» – нерешительность, страх успеха или неуспеха, страх потери или наказания, в основе которых лежит страх смерти.

7. Тревога, волнение, беспокойство – младшие братья страха

По этим эмоциям можно отследить, что боишься, но не отдаёшь себе в этом отчёта.

8. Неоправданная агрессия – оборотная сторона страха

Я борюсь – я боюсь.

Когда замахиваешься первой из страха, что не отобьёшься потом. Когда кричишь в гневе из-за того, что боишься, что не услышат, не поймут, не считают главной или не признают факта твоего наличия или существования. Когда раздражаешься на каждую мелочь, потому что нет сил это терпеть. Оно и не нужно. Нужно перестать бояться, и раздражение уйдёт само.

9. Страх отлично ощущается в теле через ступор или напряжение

Страх иллюстрируют многие поговорки, связанные с поведением тела в состоянии страха.

«У страха глаза велики» или «от страха глаза на лоб лезут» – глаза расширяются, когда боишься.

«Душа в пятки ушла» – показатель того, что боишься за свою жизнь.

Живот свело или диарея – верные признаки того, что человек либо испугался, либо активировался забитый страх.

Дрожь по телу пошла – так тело пытается избавиться от страха, сбросить напряжение.

Ступор в теле, шагу невозможно ступить – тело сопротивляется, защищает человека.

А ещё «глаза боятся – руки делают», когда страх есть, но он не блокирует действия.

Кроме того, в теле много неосознаваемых напряжений, удерживаемых самыми разными страхами. Зачастую от них пытаются избавиться, снимая напряжение алкоголем, курением или употреблением наркотиков.

10. Там, где любовь, есть и страх за то, что любишь

Страх потери близких людей, страх одиночества, страх потери того, что или кого любишь. Любовь всегда включает в себя частичку страха. Страх всегда несёт в себе частичку любви.

11. Перфекционизм – высокие требования к себе и откладывание

для доведения до совершенства

За этим кроется страх ошибки, критики, опозориться, быть осмеянным, наказанным, страх конфликтовать и отстаивать свою точку зрения.

12. Избегание чего бы то ни было

Например, избегаешь ходить по тёмным подворотням, смотреть фильмы ужасов, громко говорить или смеяться, одеваться ярко и привлекать к себе внимание и т.п.