На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 декабря 2023
🔍 Загляните за кулисы "Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Арина Пятунина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Дорогие мамы! Присаживайтесь поудобнее, пристегивайтесь понадежнее и мы взлетаем на одну из самых интересных планет в нашем мире! Эта книга – пазл, которая поможет вам собрать себя. Здесь не будет советов о воспитании и психологии детей. Потому что 70% всех проблем в родительстве связаны не с воспитанием, а с тем, что у мамы нет инструментов и знаний, чтобы максимально свободно, без стереотипов и легко пройти этот путь. Путь, где главная задача в первые 10 лет родительства – ознакомительная. Мама знакомит ребёнка с миром и с этой жизнью, и, собственно, воспитывать-то и некогда. Об этом мы поговорим в этой книжке и вы получите некоторые инструменты.
📚 Читайте "Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Пример самый частый про деньги (из практики):
– большие деньги можно заработать только тяжёлым изнурительным трудом
– жить нужно по средствам
– мне не будут платить больше за мою работу
– все столько получают
Задание: написать вместо них 3-5 положительных утверждения.
И каждый раз «-» менять на «+». Как только проскочила мысль – жить нужно по средствам – меняем на «+» мысль.
В чем суть: все преграды – только в нашей голове.
Поэтому я предлагаю иначе посмотреть на колесо баланса – провисающие сферы явно говорят об ограничивающих убеждениях.
Тут будет реклама 1
Подробнее будем говорит об этом в главе, посвященной нейронам: EQ – это не про брокколи.
Напомню, что мы идет пошагово и от простого к сложному.
Как только справитесь с колесом и пропишите «+» убеждения, перелистывайте страницу, пойдем дальше (иначе вы же сами понимаете что, прочитав книгу и убрав её в шкаф – результата не будет). Результат дает практика.
А дальше мы пройдемся по физиологическим привычкам.
Тут будет реклама 2
По каким именно? По всем.
Что мы с ними сделаем – лишние уберем.
Нужные добавим (в этом нам опять же поможет колесо). Также следует обозначить промежуток времени, за который планируется внедрить новую привычку.
Пример: по здоровью есть только 6 баллов из 10. А хочется 8.
Что это значит. Правильно: и аффирмаций добавим и действий:
Я ложусь спать в 22.00 – 23.00 к 03.03.2025
Каждое утро я занимаюсь йогой/бегом – подставьте свой спорт с 01.
Тут будет реклама 3
04.2024
Я скорректировала питание?
А возможно кому то не хватает для здоровья сходить на прием и сделать чек-ап/к зубному. Берем этот пункт.
Суть: по каждой сфере скрупулёзно проходимся и пишем как хотим и добавляем то, что для этого нужно их физиологических привычек. Рекомендую все это записать в одном месте.
Поздравляю. Вы сделали первый шаг. И проделали большую работу!
Именно физиологическая база – это основа. Как 1й этаж дома.
Тут будет реклама 4
Представьте, забыли вы поставить 4ую стену и лестницу на 2ой этаж. Что произойдет? Пол второго этажа сначала провалится, а потом вы поймете, что без лестницы на второй этаж не попасть.
Вот так проскакивая базу (сон, прогулки, спорт, отдых, правильное питание) нам сложно идти дальше – работать со своими мыслями, эмоциями и искать свое призвание.
Без базы тебя каждый раз ждет «откат», шаг назад. Призываю ответственно подойти к 1 этажу дома.
Мнения
О книге «Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
