Кто побеждает в моей голове? Этап I. Позитивный настрой

Доказано, что количественно измеримые цели легче достигаются (видимо, как более понятные для мозга). Большинство целей легко переформулировать, как количественно измеримые, например, не «я красивая стройная женщина», а «мой вес 50 кг в стройном теле».

Постарайтесь прописать цель максимально конкретно. Если это новый автомобиль, укажите марку и цвет. Если квартира – то расположение и планировку. Если цель касается конкретного человека, пишите его ФИО – например, «я жена Иванова Ивана Ивановича», а если образа, то «я жена позитивного уверенного человека, который любит путешествия так же, как я».

И конечно, цель должна быть амбициозной. Выбирайте то, чего хотите искренне, всей душой!

Задание:

Напишите список из десяти целей согласно правилам.

1. От руки.

2. Цели из любых сфер жизни.

3. Результат цели понятен, вы легко можете его представить.

4. Как минимум для трех целей проставьте даты, когда вы хотите увидеть их реализацию.

5. Если звезды зажигаются, значит, это кому-то нужно.

6. Если вы включаете в свою цель другого человека, он внутренне не должен быть против ее реализации (мало того что это неэтично, такую цель будет практически невозможно осуществить).

7. Если вы используете образ (муж, жена, клиент, друг и т. д.), подробно опишите черты, которые вам важны.

8. Используйте формулировки «я хочу», «я намерен(а)» или – в настоящем времени – «я такой», «такая», «я имею…», «у меня есть…».

9. Не используйте частицу «не»: мозг ее не воспринимает и пропускает – в итоге получаем противоположное.

10. Не используйте убывание («погасил кредит», «бросил курить»), не надо ни от чего избавляться и решать проблемы – например, «доделывать ремонт». Пишем: «Я имею доход ___ на дату ____», «Я живу в полностью отремонтированной уютной квартире».

11. Постарайтесь не использовать слова «меньше» и «минимум».

12. И в качестве бонуса: говорят, что проекты идут легче и быстрее, если вы начнете их в первые, вторые или третьи лунные сутки.

День 2. Самопроверка

Почему от руки? Доказано, что вероятность достижения цели в этом случае повышается.

Уверена, что постановка целей и движение к цели наполняют нашу жизнь смыслом. Статистика доказывает, что люди, которые регулярно пишут такие списки, живут дольше и притом лучше.