На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
29 октября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Вячеслав Мякушенко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Это книга наших историй, это разные взгляды, это разные пути, которые приводят людей к Холодной воде. Лично я верю в физику и химию и не верю в то, что нельзя пощупать, измерить, изучить. Когда после Холодной воды я чувствую «Благодать», то под этим словом я понимаю действие мощного гормонального коктейля в моей крови. Это телесное ощущение знакомо всем, кто регулярно моржует. Когда приходит «Благодать» или «Кайф», это сразу становится понятно даже новичку.
📚 Читайте "Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Я стал увеличивать время нахождения в воде. Это давало физический подъём. Стал бросать дерзкие вызовы самому себе. В это время я уже был не один. Познакомился с единомышленниками, которые разделяли мою страсть.
Самое историческое морже-место в Петербурге – это берег у Петропавловской крепости, где несколько десятилетий встречаются любители закаливания каждое утро с 6 до 8 утра. Там я их и нашел.
Мы придумали систему морже-зачетов, придумали моржеRUN (бег с голым торсом зимой), переплывали Неву вдоль и поперек, купались в Северном-ледовитом океане и Белом Море, в студеной воде Ладоги и Онеги…
Я понял, что нет предела.
Тут будет реклама 1
Что можно быть ещё более стойким и функциональным.
Сейчас я следую по этому пути. Я понял, что этот путь и есть смысл. По крайней мере для меня.
Недавно зашёл в магазин «Дом Книги» – это самый крупный книжный магазин Санкт-Петербурга. Казалось бы там можно найти любую книгу на любую тему.
Но во всем этом огромном магазине не было ни одной книги по закаливанию.
Тут будет реклама 2
Поэтому я решил написать такую книгу сам и поделиться своим опытом.
О холодной воде много неадекватной информации. Некоторые делают из этого культ. Потому что закаливание дает мощный результат и у некоторых «сносит крышу».
Поэтому мои главные принципы – здравомыслие, системность и техника безопасности.
Зачем закаляться?
Система закаливания заключается в том, чтобы настроить организм на преодоление факторов окружающей среды.
Тут будет реклама 3
Раскрыть заложенные в человеке ресурсы стойкости к преодолению тяжелых погодных условий, открыть в себе потенциал.
Жизнь в современной цивилизации далека от природы. Человек создает для себя комфортные условия, неправильно питается, плохо высыпается, нервничает, злоупотребляют вредными привычками – это реалии нашей жизни.
Городская среда также не идеальна для здоровья человека. Воздух, вода, электро-магнитное излучение, пища, график работы не соответствуют природным ритмам.
Тут будет реклама 4
Когда человек живет в таком режиме и в таких условиях, ему не хватает энергии для жизни. Мы чувствуем постоянную усталость, стресс, депрессию, быстро изнашиваем организм, не получаем радости от жизни.
В попытке преодолеть стресс и получить выброс эндорфинов люди стараются идти по пути наименьшего сопротивления. Получить временное повышение удовольствия от жизни употребляя кофе, алкоголь, переедая, используя различные стимуляторы.
Мнения
О книге «Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
