Цени момент. 33 практики эффективности, чтобы сделать жизнь ярким приключением

И после этого, отвечая на страхи собирающихся в горы, я всегда рассказываю эту историю и говорю: каждый способен на большее…

Я вспоминаю, как меньше чем за 12 часов до восхождения рассказывал ребятам, что у меня есть некий личный лозунг, который звучит как «Цени момент» и является для меня фразой силы, осознанности. И в этот раз он вдохновил не только меня, но и тех ребят, которые были рядом.

Есть особенные события, которых ты долго ждешь, но они быстро пролетают, из-за их стремительности ты остаешься как будто бы чуточку не удовлетворен, думаешь, почему все так быстро прошло?.

И хочется в эти моменты прочувствовать как можно больше ярких эмоций, создать больше воспоминаний. Поэтому в такие счастливые минуты я повторяю себе: цени момент, цени момент!

Мне всегда нужно сформировать сильную эмоциональную привязку к образу важного события.

Но жизнь разнообразна на эмоции. Когда я приуныл, возникают непростые жизненные ситуации или начинают опускаться руки, я начинаю повторять себе свою фразу силы несколько раз, и это переводит меня в более ресурсное состояние.

Особенно часто я использую эту фразу в трудные минуты: на марафонах, восхождениях, когда плыву, бегу или иду в гору последние километры. Цени момент, что ты поставил цель, не сдрейфил и двигаешься к ней, цени момент, что у тебя есть здоровье и возможность делать это, цени момент, что до цели осталось не так много… Цени момент, цени момент, цени момент…

Когда я на финише или на вершине и меня встречают и поздравляют друзья, знакомые, я снова себе повторяю: «Цени момент», но уже как «фразу осознанности».

Она позволяет мне ощутить всю полноту красок этого мгновения, максимально погрузиться в него, в настоящее, прожить эти эмоции счастья, победы, внутреннего перехода на новый уровень… Цени момент, цени момент, цени момент…

Как родилась фраза «Цени момент»?

…Летом 2017 года я заехал к своему другу Кириллу. При встрече он рассказал мне, что смотрел одно из выступлений Гая Кавасаки.

Кирилл в тот момент понял, что и у него есть собственная пара слов, и звучала она тогда: «Просто пиши». У моего друга была небольшая, но важная миссия: 1000 дней подряд писать в соцсетях свои инсайты и выводы.

Кто знаком со мной лично, знают: я всегда открыт новым техникам, инструментам и челленджам.