На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как сохранить здоровье суставов?» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как сохранить здоровье суставов?
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Жанр
Дата выхода
02 февраля 2022
🔍 Загляните за кулисы "Как сохранить здоровье суставов?" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как сохранить здоровье суставов?" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Зульфия Рашитовна Вахитова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга «Как сохранить здоровье суставов» содержит рекомендации по здоровому образу жизни, необходимой общей физической активности, правильном питании, а также о традиционных и нетрадиционных методах лечения заболеваний суставов. Автор надеется, что книга будет полезной каждому человеку, который хочет сохранить здоровье суставов.
📚 Читайте "Как сохранить здоровье суставов?" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как сохранить здоровье суставов?", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Рёберно-поперечный сустав – поднимание/опускание рёбер.
Грудино-ключичный сустав – поднимание/опускание ключицы, движение ключицы вперёд и назад, круговое движение.
Акромиально-ключичный сустав – поднимание/опускание ключицы, движение ключицы вперёд и назад, вращение.
Плечевой сустав – отведение/приведение, сгибание/разгибание, повороты плеча кнаружи и кнутри, круговое движение.
Локтевой сустав – сгибание/разгибание предплечья, пронация/супинация.
Плечелоктевой сустав – сгибание/разгибание предплечья.
Тут будет реклама 1
Плечелучевой сустав – сгибание/разгибание предплечья, поворот лучевой кости вокруг продольной оси.
Проксимальный лучелоктевой сустав – поворот лучевой кости вокруг продольной оси.
Дистальный лучелоктевой сустав – поворот лучевой кости вокруг оси.
Лучезапястный сустав – сгибание/разгибание кисти, приведение/отведение кисти, круговые движения.
Запястно-пястные суставы пальцев кисти II – V – малоподвижные, возможны небольшие скольжения.
Тут будет реклама 2
Запястно-пястный сустав большого пальца – сгибание/разгибание, отведение/приведение, круговое движение пальцем.
Пястно-фаланговые суставы – сгибание/разгибание, отведение/приведение, круговые движения пальцем.
Межфаланговые суставы кисти – сгибание/разгибание пальцем.
Тазобедренный сустав – сгибание/разгибание, отведение/приведение, круговые движения.
Коленный сустав – разгибание/сгибание, приведение/отведение, круговые движения.
Тут будет реклама 3
Большеберцово-малоберцовый межберцовый сустав – малоподвижный.
Голеностопный сустав – тыльное и подошвенное сгибание; при подошвенном сгибании могут совершаться незначительные боковые движения.
Подтаранный сустав – отведение/приведение.
Таранно-пяточно-ладьевидный сустав – супинация/пронация.
Пяточно-кубовидный сустав – незначительные движения.
Клиноладьевидный сустав – незначительные движения.
Тут будет реклама 4
Предплюсно-плюсневые суставы – движения малоподвижные.
Плюснофаланговые суставы – сгибание/разгибание, отведение/приведение.
Межфаланговые суставы стопы – сгибание/разгибание пальцем.
Бывают вспомогательные элементы сустава, обычно их наличие уменьшает возможный объём движений в суставе, но может вносить и дополнительные функции – это связки, могут быть короткие и длинные, внесуставные и внутрисуставные.
Мнения
О книге «Как сохранить здоровье суставов?» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
