О родах доступно и с любовью

Начнем по порядку:

1) сходите в туалетную комнату?–?переполненный мочевой пузырь и прямая кишка могут в значительной степени повышать тонус матки;

2) приняв удобную позу, сделайте несколько релаксирующих дыхательных движений: вдох на счет «четыре», а выдох на счет «восемь», то есть в два раза дольше и медленнее;

3) посидите, с максимальным комфортом устроившись в кресле, или полежите (но только на боку) и посмотрите хороший, добрый фильм, почитайте добрую книгу, например «Поллианну» Элинор Портер, наконец, поболтайте о пустяках с подругой.

О «пустяках»?–?значит не о родах (предстоящих вам или чьих–то уже произошедших) и не о «страшилках» из любой другой области. Также категорически не рекомендуется обсуждать какие–либо новости: политические, экономические, скандальные и так далее.

О чем же говорить? О выборе имени, о том, что купить на выписку из роддома, какая коляска лучше и какой матрасик будет полезнее для здоровья малыша, о развивающих игрушках?–?пусть ваш ребенок в очередной раз почувствует вашу любовь и заботу.

Почему можно лежать только на боку? На больших сроках беременности матка оказывает определенное давление на крупный кровеносный сосуд?–?нижнюю полую вену, прижимая ее к позвоночному столбу. Эта вена собирает кровь от стенок брюшной полости, почек, всей нижней части тела и транспортирует ее в правое предсердие. При длительной компрессии такого большого сосуда может появиться внезапная слабость, головокружение, учащается сердцебиение, резко снижается артериальное давление, и, как следствие, возможна потеря сознания.

Симптом «гнездования»

Если у кого–то из вас есть некастрированные животные, то вы, наверное, заметили: когда приходит время появиться потомству, животное начинает искать укромное местечко, тащит туда ваши самые лучшие шерстяные вещи?–?«вьет себе гнездышко».

Часто роды наступают ночью.

Многие женщины, поступая в родильный дом, рассказывают, что накануне весь день ходили по магазинам, закупали продукты, потом, уже дома?–?готовили, жарили, парили, тушили, варили, убирали, стирали, гладили?–?едва ремонт квартиры не начали.