Коробок сгоревших спичек

Представляя головокружительный успех, ты тоже вырабатываешь себе дофамин. У тебя и так всё отлично! К чему напрягаться?

К тому, что рано или поздно ты заметишь, что дальше фантазий никуда не сдвинулся. И это будет очень обидно. Особенно, когда решишь сопоставить количество затраченного времени на действия и на мечтания. Не исключено, что дойдет до самообвинений. Тогда – здравствуй, сгоревший изнутри человечек.

Речь вовсе не о том, что нельзя расслабляться. Напротив, давать себе отдых необходимо. Просто попробуй, пускаясь в мечтания, делать один шаг для того, чтобы они претворились в жизнь.

Спичка 5

Пережжённые мысли и эмоции

Пережжённые мысли и эмоции – это то, что преследует тебя каждый день. Круговорот одних и тех же рассуждений на одну и ту же тему, рассказывание самому себе или доверенному лицу об одних и тех же эмоциях, чувствах, событиях. Это тоже, своего рода, застревание, но под другим соусом.

Почему мы оказываемся в этой ловушке? Потому что нам это выгодно. От застревания в положительном мы получаем дофамин. От пережжённых мыслей и эмоций – право на прокрастинацию[1 - Прокрастинация – склонность человека к постоянному откладыванию дел на потом, даже если они важны и требуют внимания.].

Переваривая в голове неприятную ситуацию, мы бесконечно задаём себе вопросы: «Почему это случилось? Как же так? За что мне всё это?». К слову, это непродуктивно, так как часть вопросов – риторические, часть – бессмысленные.

Давай проверим?

Тебя уволили с работы под каким-то формальным предлогом. Ты спрашиваешь себя, почему это произошло. Путём синтеза и анализа приходишь к выводу, что тебя попросили на выход, потому что ты постоянно опаздываешь, проводишь рабочий день то в курилке, то в столовой, вечно отпрашиваешься, а будучи на официальном больничном, постишь сториз из Турции. Есть вопрос – есть ответ, который позволит учесть ошибки и не совершить их впредь.

Другой вариант: ты догадываешься, что тебя уволили, потому что на твоё место нужно взять сына маминой подруги. Вот тебе ответ. Мир в лице твоего босса оказался жесток и несправедлив. Дальше что?

Казалось бы, самый разумный выход – поогорчаться денёк – другой, сжечь фото шефа, распечатать резюме и идти искать карьерного счастья. Если это – про тебя, просто перелистни главу.