На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
24 июня 2021
🔍 Загляните за кулисы "Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Юрьевна Гращенкова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Как часто вы чувствуете, что сил почти не осталось? Все безрадостно, серо, уныло, монотонно? А из медиапространства на вас смотрят совсем другие люди, живущие полной и яркой жизнью, буквально заряжающие своим состоянием. О таких еще говорят «человек в ресурсе», внутренняя сила которого буквально выстраивает окружающее пространство, достойное своего обладателя. А как давно вы испытывали подобное состояние и как долго оно длилось?
Уверена, что такое было, и далеко не раз, даже если сейчас вам трудно об этом вспомнить. Мой опыт частной практики с клиентами и самостоятельная психологическая работа показали, что «ресурсность» можно натренировать – это своего рода навык, а доступ к ресурсам личности неограничен.
Я познакомлю вас с работающими методами и практиками, которые нацелены на то, чтобы раскрыть ваш потенциал и получить доступ к внутренним ресурсам. Вы поймете, что может их блокировать, увидите источники, откуда можно черпать силы, и узнаете о причинах, почему до этого не получалось.
(Анна Гращенкова)
📚 Читайте "Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Так, многие придерживаются той модели поведения, которую уже пробовали и которая когда-то принесла выгоду, а значит – понятна и предсказуема. Неизвестность же потенциально опасна.
Однако такой подход парализует желание исследовать себя и собственные возможности.
Постоянно повторяя то, что уже совершалось не раз, мы лишаемся возможности познавать, учиться, развиваться и испытывать новые эмоции, которые могут являться источником удовольствия и удовлетворения.
Так страх порождает стагнацию (личностный застой).
Тут будет реклама 1
Из-за боязни даже попробовать мы лишаем себя возможности развиваться.
Но боимся мы не просто так. Страх – это реакция на угрозу, и нужно понимать, какая опасность нам грозит и насколько она обоснована.
Упражнение «Самое страшное»
Подумайте о ситуации или той сфере жизни, которую вы хотели бы изменить.
А теперь напишите, что страшного может произойти, если вы попробуете это изменение осуществить. А что из этого самое ужасное?
Пример. Мне надоела моя работа.
Тут будет реклама 2
Я хочу ее изменить. Что страшного произойдет, если я ее поменяю?
Варианты:
• будет новый функционал, с которым, возможно, я не справлюсь;
• упадет доход;
• потеряю дружеские отношения с коллегами, профессиональные связи и пр.;
• самое страшное – я окажусь не у дел, никому не нужным.
А теперь развернем один из вариантов в сторону поиска ограничений.
Пример: «Я потеряю доход. А что самого страшного, если я потеряю доход? ?
Не будет продуктов питания. А еще есть обязательства перед банком, и ситуация может быть критичной.
Тут будет реклама 3
?
И тогда мне придется искать новые возможности заработка. ?
Встанет необходимость осваивать новые навыки, а вдруг я не справлюсь? ?
А на старой работе все привычно и предсказуемо…»
В результате этой цепочки рассуждений мы обнаруживаем перед собой страх неизвестности.
За тем, что нам кажется чем-то страшным, стоит что-то, что будет еще страшнее.
Так можно выйти на корневое ограничивающее убеждение – программу, которая на самом деле руководит нашим поведением.
Тут будет реклама 4
Как в этом примере – «я боюсь неизвестности, там страшно»… И здесь все еще стоит понимать, что наше будущее определяется тем, что мы делаем в настоящий момент.
За любой результат мы платим свою цену.
Предсказуемость лишает нас возможности познавать, учиться, развиваться и испытывать новые эмоции, которые могут являться источником удовольствия и удовлетворения, а следовательно – ресурсом.
Мнения
О книге «Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Анна Юрьевна Гращенкова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
