На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
18 декабря 2019
🔍 Загляните за кулисы "Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Марина Наумова-Каро) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот материал не задумывался как книга. Это мой дневник, мои исследования собственного тела и его неограниченных возможностей. Это борьба с каждодневной болью, борьба за свободу движений, которая превратилась в увлекательный тур по своему телу. Это факты моего возрождения. Это удивительные открытия в собственном теле. Но если есть люди, у которых схожие проблемы, да и любые проблемы со здоровьем, им могут помочь мои записи, в которых и пот, и слезы, и радость обретения утраченных возможностей.
📚 Читайте "Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А что сейчас с этим: вытягиваю стопы вдоль голени без боли, и работа стопой с разворотом не приносит боли.
Нога ложится, хотя и не на икру (далее расскажу, как я могу положить ногу совсем).
Правая рука свободно обнимает левую сторону, заводится через верх назад.
Еще есть немного неприятных ощущений в предплечье, но я знаю, как с этим справляться.
Я свободно и мягко перекатываюсь на живот и обратно. Я могу, вернее я знаю, как поднять больную ногу совсем вверх.
Три года я считалась гипертоником 2 ст. Сейчас я регулирую свое давление в обе стороны сама без каких-либо снадобий и народных методов.
Тут будет реклама 1
Много чего я теперь могу, но обо всем по порядку. Ведь это мой дневник.
Даже 1 см – это событие
13 мая 2019 г.
Первое занятие. Началось оно с поясницы.
Поясница – полотенце 3 см под поясницу. Использую по сей день, по необходимости. Прекрасно помогает стабилизации.
Поясница перегружается (перекашивается и потому боли), если делаю работы руками вверх, стоя на лестнице.
Соображения: если сильные мышцы кора, то поясничный отдел не будет страдать.
Тут будет реклама 2
(Мышцы кора – это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника.)
16 мая 2019 г.
Научилась разделять мышцы и играть отдельными мышцами. Это величайшее событие, когда ты начинаешь чувствовать каждую мышцу. Хотя, до каждой еще далеко!
Поясничных болей уже таких нет!
18 мая 2019 г.
Полотенце дает хорошие результаты для поясницы.
Давить стопой в пол. На больной левой это делать больно.
Тут будет реклама 3
Делаю по сей день. Укрепляет стопу и голень, дает стабильность.
Обнаружился сильный зажим в ягодичной области больной ноги.
Долгое сидение дает откат.
А сижу-то только на правой ягодице! Исправляю. Подкладываю полотенце под правую, на которой только и сижу.
Постепенно эта неровность ушла.
Выравнивание осанки – одна из основ лечения.
Вначале даже не понимаешь, что правое плечо ниже, правая ягодица выступает сильнее назад. Постепенно скрутка всего торса становится заметна не только моему тренеру, но и мне.
Тут будет реклама 4
В этот день я поняла, что вернулась на конец января, когда все еще было довольно терпимо! Хотя прошло всего 3 занятия.
Результаты:
Ушли постоянные поясничные боли.
Ушли гуляющие боли по всему телу.
Научилась чувствовать отдельные мышцы.
Увидела свою испорченную осанку.
Сижу на 2-х ягодицах.
Стопа начала работать. Косточки стопы отчетливо чувствуются. Она подвижна!
19 мая 2019 г.
Мнения
О книге «Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
