Разговор с Ангелами. Серия «Саморазвитие»

Научиться чувствовать одновременно мир физический и мир тонкий.

3. Осознавать себя частью всего сущего: частью этого мира, частью нашей планеты, частью Вселенной.

4. Научиться чувствовать свою энергию, текущую в вашем теле и научиться управлять ею.

Для развития этих качеств я предлагаю несколько медитаций, которые помогут вам в работе над собой. Делайте каждую из них хотя бы один раз в неделю, и вы сразу увидите изменения.

Медитация «Открытие сердца»

1. Примите удобное положение сидя. Дыхание ровное, спокойное.

2. Начните дышать через сердце, через сердечную чакру. Соединитесь со своим сердцем и почувствуйте вашу любовь. Любовь, которая живет в нем без причин и условностей. Любовь, которая просто есть, которая дана вам при рождении как чистый свет Создателя. Вы нашли ее? Как много ее в вашем сердце?

3. Продолжайте дышать через сердце, чувствуйте вашу любовь, а своим сознанием тянитесь туда, куда вы тянетесь во время молитвы.

4. Своим сознанием вы тянетесь туда, куда тянетесь во время молитвы, на вдохе берете там чистую высокую энергию и на выдохе помещаете в свое сердце и сердечную чакру.

5. Вы продолжаете своим сознанием тянуться туда, куда тянетесь во время молитвы, на вдохе берете там чистую высокую энергию, на выдохе помещаете в свое сердце и эта энергия заполняет его все больше и больше, с каждым вдохом и выдохом.

6. Вы продолжаете дышать и наполнять ваше сердце и сердечную чакру, и энергия начинает перетекать из сердечной чакры в соседние, вверх и вниз.

7. Наполнив собой все чакры, энергия начинает струиться из них в тело, медленно заполняя его.

8. Вы продолжаете тянуться вверх и дышать, чувствуя, как высшая тонкая энергия все больше заполняет ваше тело, все его части и уголочки. Вы постепенно наполняетесь светом и начинаете светиться изнутри.

9. Почувствуйте, как внутри вас появляется тонкая вибрация, которая распространяется по всему телу. Приветствуйте эту вибрацию, усиливайте ее. Возможно по началу она будет более явной и грубой, но со временем, она станет более тонкой.

10. Просто будьте в том, что происходит. Наблюдайте.

Медитация «Квантовое дыхание»

1. Примите удобное положение сидя. Дыхание ровное, спокойное. Спина прямая.

2. Осознайте свое дыхание. Сейчас оно самое обычное, но чуть более явное. Вы чувствуете, как поднимается и опускается ваша грудь, как работает диафрагма, как поднимаются и опускаются плечи, как все тело откликается на процесс дыхания.